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寒露后，为啥要多吃豆，少吃瓜？
秋季是丰收的季节，也正是食用果实和种子的好时节，豆类就是其中之一。秋季的豆类积蓄了丰富的营养物质，适当多吃更能养人。此外，寒露过后天气明显转凉，而一些美味的瓜类多属寒性，多吃易损脾胃。老话说：“秋季吃豆，胜过吃肉”，为大家推荐两款营养又美味的豆类：
一、白扁豆。仲秋后，秋意渐浓，很多人都出现了食欲减退、身体乏力等不适症状，这些其实都是脾虚的表现。而白扁豆性微温，正是健脾除湿的应季食物。吃白扁豆要连皮带肉一起吃，因为白扁豆皮的B族维生素含量特别丰富。
二、黑豆。“黑色入肾”，吃黑豆能够养肾。秋冬季节吃点黑豆药膳，有益于防病强身。
秋季是丰收的季节，也正是食用果实和种子的好时节，豆类就是其中之一。秋季的豆类积蓄了丰富的营养物质，适当多吃更能养人。此外，寒露过后天气明显转凉，而一些美味的瓜类多属寒性，多吃易损脾胃。老话说：“秋季吃豆，胜过吃肉”，为大家推荐两款营养又美味的豆类：
一、白扁豆。仲秋后，秋意渐浓，很多人都出现了食欲减退、身体乏力等不适症状，这些其实都是脾虚的表现。而白扁豆性微温，正是健脾除湿的应季食物。吃白扁豆要连皮带肉一起吃，因为白扁豆皮的B族维生素含量特别丰富。
二、黑豆。“黑色入肾”，吃黑豆能够养肾。秋冬季节吃点黑豆药膳，有益于防病强身。
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