米菲喵喵特色早餐之香浓油茶 补铁补钙都齐全
一日之计在与晨，每天早餐吃什么是许多妈妈头疼的事，记得小时候家乡的早餐中油茶是我的最爱，有一点点咸，还有浓浓的香味，春节回家的时候，妈妈教我怎么自己做油茶，没想到居然味道很对，于是我也把这道简单的早餐分享给大家。所需材料食材：面粉、花生、黑芝麻
调料：盐
器材：炒锅、汤锅
参考月龄：12个月以上
提示：适合对文中食材无过敏的宝宝
花生富含8种人体所需的氨基酸和不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质，并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克。准备材料：花生一份、黑芝麻一小份（白芝麻也可以），面粉适量
材料上并没有特别严格的比例要求，喜欢吃花生可以多放点，喜欢芝麻的也可以多放点。芝麻放入锅中，中小火炒2分钟左 右盛出备用花生入锅，中小火煸炒至表皮变成深红色即可盛出
炒花生的时候锅内不加油炒锅小火加热，面粉过筛后倒入锅内。
切记要使用小火，炒面粉比较考验耐心面粉炒至淡黄色后加入炒好的黑芝麻
继续翻炒1-2分钟即可出锅炒熟的花生去皮，装入保鲜袋敲打花生碎敲打出来的花生大颗粒还是比较多的，不太适合低年龄的宝宝
1岁半以下宝宝吃的话，建议使用辅食机打碎
1岁半至3岁宝宝需要处理的比图上的在碎一些
3岁以上宝宝这样处理就没有问题，咀嚼起来会更有口感
把花生碎加到面粉中，搅拌均匀汤锅加入煮开，然后用手一点点的把油茶粉撒入锅中
一边撒一边要用汤勺快速搅拌，这样不容易起小疙瘩
油茶的浓度视个人爱好掌握就好，出锅之前撒入一点点盐即可
剩余的油茶粉可以用瓶子装起来，下次吃的时候直接煮就好了#宝宝喂养经
调料：盐
器材：炒锅、汤锅
参考月龄：12个月以上
提示：适合对文中食材无过敏的宝宝
花生富含8种人体所需的氨基酸和不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质，并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克。准备材料：花生一份、黑芝麻一小份（白芝麻也可以），面粉适量
材料上并没有特别严格的比例要求，喜欢吃花生可以多放点，喜欢芝麻的也可以多放点。芝麻放入锅中，中小火炒2分钟左 右盛出备用花生入锅，中小火煸炒至表皮变成深红色即可盛出
炒花生的时候锅内不加油炒锅小火加热，面粉过筛后倒入锅内。
切记要使用小火，炒面粉比较考验耐心面粉炒至淡黄色后加入炒好的黑芝麻
继续翻炒1-2分钟即可出锅炒熟的花生去皮，装入保鲜袋敲打花生碎敲打出来的花生大颗粒还是比较多的，不太适合低年龄的宝宝
1岁半以下宝宝吃的话，建议使用辅食机打碎
1岁半至3岁宝宝需要处理的比图上的在碎一些
3岁以上宝宝这样处理就没有问题，咀嚼起来会更有口感
把花生碎加到面粉中，搅拌均匀汤锅加入煮开，然后用手一点点的把油茶粉撒入锅中
一边撒一边要用汤勺快速搅拌，这样不容易起小疙瘩
油茶的浓度视个人爱好掌握就好，出锅之前撒入一点点盐即可
剩余的油茶粉可以用瓶子装起来，下次吃的时候直接煮就好了#宝宝喂养经
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