一二三齐步走吖「好孕食谱我来荐」提高受孕率：毛豆暖宫鸡丁
备孕期间，身体健康很重要哦，有好的体质为基础，才能优生优育嘛，那么，备孕期间吃什么比较好呢？叶酸，这个大家都很清楚啦，备孕前三个月就要吃，直到孕后三个月，叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，这是备孕的准爸爸，准妈妈们每天必不可少的“食物”。富含维生素C的食物。比如苹果，番茄，葡萄，维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。富含维生素A的食物。比如动物肝脏、蛋黄、牛奶，维生素A可以帮助宝宝拥有好视力而且可以使宝宝皮肤细腻有光泽。富含维生素D的食物。比如虾皮、蛋黄、动物肝脏，维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高哦。
还有很多很多，期待睿智的你来帮我补充完整，备孕期间吃什么食物比较好呢，大家都来说一说。#科学备孕
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