辣妈花牛奶豆浆哪个好
牛奶和豆浆这对好兄弟如果battle起来，你支持谁？事实上我们还不一定能分出高低，因为这两种饮品都不错，而且侧重的营养也不一样。
牛奶钙质丰富，富含维生素A、维生素B1等，有利于补钙；而豆浆饱和脂肪含量低，富含膳食纤维和维生素E、维生素K，更有利于心血管健康，而钙含量就比较少了，只有牛奶的1/10。所以总的来说，两者各有优势，大家可以根据自己的需要进行选择。
牛奶钙质丰富，富含维生素A、维生素B1等，有利于补钙；而豆浆饱和脂肪含量低，富含膳食纤维和维生素E、维生素K，更有利于心血管健康，而钙含量就比较少了，只有牛奶的1/10。所以总的来说，两者各有优势，大家可以根据自己的需要进行选择。
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