FlFlFlora糖耐空腹血糖高了今天复查正常了开心～
测糖耐空腹血糖高了是5.3，一小时和二小时都是正常值，给医生看了被诊断是妊娠糖尿病，让调整饮食十天后去复查，今天复查刚拿到结果，空腹血糖4.65,2小时血糖4.84.（早餐吃的是一个鸡蛋4个混沌）
在此分享下十天控糖经验：十天没吃水果，水果用西红柿和黄瓜代替，不吃甜食和含糖食物，减少每顿主食摄取量，中餐晚餐必吃青菜和蔬菜，高蛋白（豆类和肉类）蔬菜选淀粉少的，饭后休息会开始20～30分钟散步就好了。
血糖正常后可以每天适量吃水果，比如每次半个苹果。现在终于安心了，连续10天餐后散步现在每天身体感觉也比以前轻盈点了。
空腹血糖高有的医生会说是空腹血糖受损，主要就主食控制甜食不要吃。和测试前的一段时间饮食运动有关系，比如我4个月后没孕吐反应胃口就一下上来了，当时没忌口面包饼干水果都吃的挺多的，吃饭时饭量也大了。运动量当时也不高一天大概才走2000～3000步。现在每天差不多5000步以上。
餐后血糖高有的医生会说是糖耐量异常。
糖化血红蛋白是指平均血糖水平。
在此分享下十天控糖经验：十天没吃水果，水果用西红柿和黄瓜代替，不吃甜食和含糖食物，减少每顿主食摄取量，中餐晚餐必吃青菜和蔬菜，高蛋白（豆类和肉类）蔬菜选淀粉少的，饭后休息会开始20～30分钟散步就好了。
血糖正常后可以每天适量吃水果，比如每次半个苹果。现在终于安心了，连续10天餐后散步现在每天身体感觉也比以前轻盈点了。
空腹血糖高有的医生会说是空腹血糖受损，主要就主食控制甜食不要吃。和测试前的一段时间饮食运动有关系，比如我4个月后没孕吐反应胃口就一下上来了，当时没忌口面包饼干水果都吃的挺多的，吃饭时饭量也大了。运动量当时也不高一天大概才走2000～3000步。现在每天差不多5000步以上。
餐后血糖高有的医生会说是糖耐量异常。
糖化血红蛋白是指平均血糖水平。
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