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孕期腰疼不好睡觉

好像是从26周开始,左侧腰开始疼,现在疼的大腿也跟着疼!晚上睡不好,怎么睡都不舒服!都说孕期左侧睡好,可是腰疼根本没办法左侧睡!左侧睡压着更疼!右侧睡宝宝又老是踢我,平躺睡腰也疼!经常到半夜都没法睡着各位宝妈有没有好办法?
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