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我确定排卵的多重保险

备孕二宝要做好孕前准备，每天坚持吃爱乐维的叶酸，健康饮食，正常合理的安排作息时间，坚持锻炼身体，尤为关键的是准确的确定排卵期。
排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。排卵期又称为易受孕期，一般在排卵期受孕成功率比较高。
找准排卵期我首先是月经过后七天开始用试纸监测排卵情况，每天在固定的时间，测试之前的的2个小时不喝水，防止尿液稀释，LH的值才能准确显示，取一定量的尿液，最好不要晨尿，连续监测知道出现双杠，表明即将排卵，在出现双杠后更要紧密的监测，每两小时监测一次，达到LH值的最高峰，这就说明24-48随时都有可能排卵，这就是关键时期，做好安排准备功课。其次就是基础体温测试，为更好更准确的测得基础体温，提前一天的晚上就做好准备，每天早上一睁眼睛，在没有任何活动之前测量，把体温计含在舌下，我用的是电子体温计，测量后自动提示测量完毕，大约5-10分钟，每天都定时定点的做好测量体温，体温每天都在逐渐降低的变化着，到了最低点就是马上要排卵的标记。再就是观察白带，也会发生微妙的变化，大多数白带是粘稠、比较干、比较少，而在两次月经中间的那一天，白带变的即透亮有纯净，像鸡蛋清一样，白带还能拉很长的丝，这也是排卵期的标志。
通过以上三种方法的结合，能够准确的掌握排卵期，这样大大增加了受孕机率。#高龄产妇交流