aini硕硕小宝贝不要再逼孩子早睡了，你考虑后果吗
关于宝宝很晚睡的问题。
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A妈妈：“宝宝出生后几乎就没离开过我，奶奶和外婆轮着带，所以跟我最亲。我白天上班，有时晚上到家很晚，宝宝是一定要等我回来的，希望我陪她多玩一会儿，所以睡得晚，但身边所有人都说对发育不好，如果要她9点睡觉，那基本上工作日都看不到我了，这样对孩子也不好啊，我挺焦虑的。”
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B妈妈：“我们家孩子就是精力旺盛，睡觉5分钟，狂嗨4小时啊！我们试过晚上8点各自回房睡觉，试过讲故事，试过不理他，试过很多种方式，最后都是12点才睡。”
C妈妈：“之前孩子不睡觉，老公说熬一下试试，不让睡午觉，晚上累了自然就睡，救过下午孩子熬得很疲惫，晚上睡前反而更吵闹了，很烦躁就是睡不着的感觉，孩子也挺折磨的。”
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看得出来，宝宝的睡眠一直是妈妈们焦虑的一个问题，主要是大家听到的关于睡觉的影响太重要了，似乎睡觉决定了一个孩子的人生幸福，一旦睡不好造成的损失都是不可挽回的，可真的是这样吗？
关于晚睡对身体的影响，查了网络上很多的消息，结果都没有找到出处，相对正式一点的说法都是：有研究表明。哪里的研究？什么的研究？样本是怎样的以及影响的因素有哪些全部都没有来源，只有一个结论，说的神乎其神。
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有说：晚睡的孩子长不高。理由是生长激素的分泌高峰期是晚上9点到凌晨一点，而且晚睡的孩子接收到的光照少，影响维他命D的合成。但是大家都忽略了最开始的说明，身高70%靠遗传，剩下的30%，除了睡眠，还包括饮食、运动等其他的影响。
而且，生长激素到底能让孩子长高多少是得不出结论的，因为同一个孩子是不可能做两次实验，睡觉和不睡觉的身高对比的，也就是说，这是无解的。只是大家的脑子里会把如果的效果想得很美好。同时，生长激素还有一个次高峰期，在早晨7点，那些晚睡又没上学的宝宝通常这个点还在睡。
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有说：晚睡的孩子免疫力低。原话是：芝加哥大学一项研究发现：与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。好像很有道理哦！不过，这里混淆了一个概念。晚睡和睡眠不够是两码事！如果孩子习惯了晚睡晚起，也就是说睡眠时间是够的，只是睡得晚一点，对免疫力的影响一说也就不成立了。
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有说：晚睡会导致性早熟。如今孩子学业压力很大，作业加补习不堪重负，经常睡眠不够晚睡，容易导致荷尔蒙调节失常。忽视压力大负担重这个直接因素，直接把锅甩给晚睡合适吗？你们成年人不是经常把压力大内分泌失调挂在嘴边吗？怎么到了孩子身上，就怪晚睡╮(╯▽╰)╭，没这么多负担，谁想熬夜。
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其实仔细分析就会发现，很多人把晚睡和睡眠不够直接挂钩了。为了追求早睡而强迫孩子睡觉会有哪些影响呢？
1、安全感受到影响。如同A妈妈的情况，3岁之前是建立孩子安全感关键的时期，如果孩子长时间见不到父母，和父母的互动很少，内心是恐惧焦虑的，感受不到被爱，容易产生心理影响。同时担心家长离去的焦虑，才会对孩子的睡眠、免疫力有影响，有些孩子甚至不敢睡还怕睡，因为一睡觉爸爸妈妈就走了。
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2、对睡眠产生抗拒。有过失眠的人应该有体会，躺在床上就是睡不着，这个时候越逼自己睡越容易烦躁焦虑，孩子也是一样，精力旺盛的时候好奇心是压抑不住地，这个时候非得躺着闭眼不许动，也挺折磨的。
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3、打乱生物钟。这主要是针对那些熬孩子的行为。为了晚上早睡下午不睡觉，往往这种做法打乱了孩子的自身规律，即使这个规律在你看来可能不正常，但是强硬去改变，孩子的身体适应不过来，对健康也有影响。
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难道就放任孩子晚睡不管吗？当然不是，孩子上学以后，起床的时间固定了，晚睡就等于睡眠不够，所以是需要引导的。怎么引导呢？
首先，家长不能着急。不少家长看到孩子晚睡的影响就焦虑得不行，孩子不睡就开始训斥，这个头就开不好。晚睡确实有影响，但并不是毁终身的，家长不用过分紧张。
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其次，家长要有耐心，睡眠调整不是一蹴而就的事，别几天下来看不到成果就埋怨放弃，想想你自己减肥的决心下了多久？到现在改变了多少？耐心点不着急！
最后，引导睡眠有技巧，不要一下子从12点提前到9点睡觉，一点一点来，每天尝试提前5分钟睡觉，对孩子来说并不难接受，“温水煮青蛙”，不知不觉调整睡眠的时间。
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育儿是一个升级打怪的过程，要克服的困难有很多，妈妈要稳住情绪慢慢来，不过分焦虑，不急于求成，你的用心宝宝体会得到的！
来源：茉莉妈妈
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A妈妈：“宝宝出生后几乎就没离开过我，奶奶和外婆轮着带，所以跟我最亲。我白天上班，有时晚上到家很晚，宝宝是一定要等我回来的，希望我陪她多玩一会儿，所以睡得晚，但身边所有人都说对发育不好，如果要她9点睡觉，那基本上工作日都看不到我了，这样对孩子也不好啊，我挺焦虑的。”
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B妈妈：“我们家孩子就是精力旺盛，睡觉5分钟，狂嗨4小时啊！我们试过晚上8点各自回房睡觉，试过讲故事，试过不理他，试过很多种方式，最后都是12点才睡。”
C妈妈：“之前孩子不睡觉，老公说熬一下试试，不让睡午觉，晚上累了自然就睡，救过下午孩子熬得很疲惫，晚上睡前反而更吵闹了，很烦躁就是睡不着的感觉，孩子也挺折磨的。”
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看得出来，宝宝的睡眠一直是妈妈们焦虑的一个问题，主要是大家听到的关于睡觉的影响太重要了，似乎睡觉决定了一个孩子的人生幸福，一旦睡不好造成的损失都是不可挽回的，可真的是这样吗？
关于晚睡对身体的影响，查了网络上很多的消息，结果都没有找到出处，相对正式一点的说法都是：有研究表明。哪里的研究？什么的研究？样本是怎样的以及影响的因素有哪些全部都没有来源，只有一个结论，说的神乎其神。
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有说：晚睡的孩子长不高。理由是生长激素的分泌高峰期是晚上9点到凌晨一点，而且晚睡的孩子接收到的光照少，影响维他命D的合成。但是大家都忽略了最开始的说明，身高70%靠遗传，剩下的30%，除了睡眠，还包括饮食、运动等其他的影响。
而且，生长激素到底能让孩子长高多少是得不出结论的，因为同一个孩子是不可能做两次实验，睡觉和不睡觉的身高对比的，也就是说，这是无解的。只是大家的脑子里会把如果的效果想得很美好。同时，生长激素还有一个次高峰期，在早晨7点，那些晚睡又没上学的宝宝通常这个点还在睡。
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有说：晚睡的孩子免疫力低。原话是：芝加哥大学一项研究发现：与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。好像很有道理哦！不过，这里混淆了一个概念。晚睡和睡眠不够是两码事！如果孩子习惯了晚睡晚起，也就是说睡眠时间是够的，只是睡得晚一点，对免疫力的影响一说也就不成立了。
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有说：晚睡会导致性早熟。如今孩子学业压力很大，作业加补习不堪重负，经常睡眠不够晚睡，容易导致荷尔蒙调节失常。忽视压力大负担重这个直接因素，直接把锅甩给晚睡合适吗？你们成年人不是经常把压力大内分泌失调挂在嘴边吗？怎么到了孩子身上，就怪晚睡╮(╯▽╰)╭，没这么多负担，谁想熬夜。
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其实仔细分析就会发现，很多人把晚睡和睡眠不够直接挂钩了。为了追求早睡而强迫孩子睡觉会有哪些影响呢？
1、安全感受到影响。如同A妈妈的情况，3岁之前是建立孩子安全感关键的时期，如果孩子长时间见不到父母，和父母的互动很少，内心是恐惧焦虑的，感受不到被爱，容易产生心理影响。同时担心家长离去的焦虑，才会对孩子的睡眠、免疫力有影响，有些孩子甚至不敢睡还怕睡，因为一睡觉爸爸妈妈就走了。
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2、对睡眠产生抗拒。有过失眠的人应该有体会，躺在床上就是睡不着，这个时候越逼自己睡越容易烦躁焦虑，孩子也是一样，精力旺盛的时候好奇心是压抑不住地，这个时候非得躺着闭眼不许动，也挺折磨的。
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3、打乱生物钟。这主要是针对那些熬孩子的行为。为了晚上早睡下午不睡觉，往往这种做法打乱了孩子的自身规律，即使这个规律在你看来可能不正常，但是强硬去改变，孩子的身体适应不过来，对健康也有影响。
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难道就放任孩子晚睡不管吗？当然不是，孩子上学以后，起床的时间固定了，晚睡就等于睡眠不够，所以是需要引导的。怎么引导呢？
首先，家长不能着急。不少家长看到孩子晚睡的影响就焦虑得不行，孩子不睡就开始训斥，这个头就开不好。晚睡确实有影响，但并不是毁终身的，家长不用过分紧张。
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其次，家长要有耐心，睡眠调整不是一蹴而就的事，别几天下来看不到成果就埋怨放弃，想想你自己减肥的决心下了多久？到现在改变了多少？耐心点不着急！
最后，引导睡眠有技巧，不要一下子从12点提前到9点睡觉，一点一点来，每天尝试提前5分钟睡觉，对孩子来说并不难接受，“温水煮青蛙”，不知不觉调整睡眠的时间。
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育儿是一个升级打怪的过程，要克服的困难有很多，妈妈要稳住情绪慢慢来，不过分焦虑，不急于求成，你的用心宝宝体会得到的！
来源：茉莉妈妈
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