Rocco麻麻【宝宝美食】宝宝补钙补锌辅食这样做
【宝宝辅食分享】鳕鱼粥 10m功效:补钙最佳选择，补充DHA，增强宝宝抵抗力
食材: 鳕鱼、番茄、菠菜、小米、面粉、牛油果油
教程：
1.准备食材
2.小米提前煮五分钟（米汤备用），菠菜焯水去草酸
3.面粉倒小米边缘，顺时针搅拌
4.鳕鱼洗干净上锅蒸7分钟去鱼刺，鱼皮，用柠檬或者姜片腌制去腥
5.菠菜，番茄切丁
6.锅中倒入牛油果油，放入西红柿炒出汁
7.加入鳕鱼翻炒一分钟，将备用的米汤倒入锅中烧开
8.临出锅前放入菠菜，就完成啦！#宝宝喂养经
食材: 鳕鱼、番茄、菠菜、小米、面粉、牛油果油
教程：
1.准备食材
2.小米提前煮五分钟（米汤备用），菠菜焯水去草酸
3.面粉倒小米边缘，顺时针搅拌
4.鳕鱼洗干净上锅蒸7分钟去鱼刺，鱼皮，用柠檬或者姜片腌制去腥
5.菠菜，番茄切丁
6.锅中倒入牛油果油，放入西红柿炒出汁
7.加入鳕鱼翻炒一分钟，将备用的米汤倒入锅中烧开
8.临出锅前放入菠菜，就完成啦！#宝宝喂养经
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