人生迷糊6种饮食好习惯增寿【此文禁止回复避免恶语中伤】
♠︎【6种饮食好习惯增寿】
1、少吃油，年轻6岁；
2、吃早餐，年轻1.1岁；
3、常吃深色蔬菜，每天5份以上，年轻2岁；
4、吃坚果，一周吃140克，年轻1.5岁；
5、吃深海鱼，一周3次，年轻1.5岁；
6、吃五谷粗粮，一周5次，年轻1岁。
1、少吃油，年轻6岁；
2、吃早餐，年轻1.1岁；
3、常吃深色蔬菜，每天5份以上，年轻2岁；
4、吃坚果，一周吃140克，年轻1.5岁；
5、吃深海鱼，一周3次，年轻1.5岁；
6、吃五谷粗粮，一周5次，年轻1岁。
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