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产后需要做产后护理吗?

孕妈们,生产后需要做产后护理吗?我今天听妹妹说产后需要做骨盆修复和盆底肌修复,我们老家做个产后护理包含以上两种,需要3千块钱。听人说不做产后护理也会自己恢复,有经验的孕妈们交流下吧,需要做吗?
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