heroline产后催乳怎么做？保卫宝宝口粮第一战！
生完宝宝每个妈妈都要面对产后给宝宝哺乳的问题。可有的宝妈产后乳房涨涨的，特别痛，奶水就是下不来；还有的宝妈奶水分泌不足，这真真的是打击了不少有志于母乳喂养的新妈妈。
也有不少方法可以帮助催乳，比如:
1.食补。多吃些催乳的食物，比如丝瓜，花生等。注意补充水分，喝点牛奶补充营养也不错。
2.按摩。有的产妇产后3天双乳胀满，出现硬结、疼痛，甚至延至腋窝部的副乳腺，有奶不出、乳腺炎等这些现象的发生大多数是因为乳腺管不通！在下奶初期几天（产后72小时内按摩效果最佳），达到奶管通畅，预防了产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生，使日后哺乳能顺利进行。
3.药膳。可以喝些红豆汤，枸杞黑芝麻糊，通草汤等等。
4.多多吮吸乳房。宝宝的吮吸对下奶是最好的刺激，就算一开始没有奶，喂宝宝奶瓶之前也要先亲喂宝宝。
还有保持好心情，对下奶和妈妈本身都是极好的。
产后你有没有遇到奶水不下或者奶水不足的问题?分享一下你的催乳方法和经验吧！
也有不少方法可以帮助催乳，比如:
1.食补。多吃些催乳的食物，比如丝瓜，花生等。注意补充水分，喝点牛奶补充营养也不错。
2.按摩。有的产妇产后3天双乳胀满，出现硬结、疼痛，甚至延至腋窝部的副乳腺，有奶不出、乳腺炎等这些现象的发生大多数是因为乳腺管不通！在下奶初期几天（产后72小时内按摩效果最佳），达到奶管通畅，预防了产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生，使日后哺乳能顺利进行。
3.药膳。可以喝些红豆汤，枸杞黑芝麻糊，通草汤等等。
4.多多吮吸乳房。宝宝的吮吸对下奶是最好的刺激，就算一开始没有奶，喂宝宝奶瓶之前也要先亲喂宝宝。
还有保持好心情，对下奶和妈妈本身都是极好的。
产后你有没有遇到奶水不下或者奶水不足的问题?分享一下你的催乳方法和经验吧！
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