扣子的梦想坐月子真的就像坐牢吗？ 不见得
最近， 好多产后坐月子的新妈妈吐槽自己坐月子的苦逼生活：有的说婆婆啥都不懂还瞎指挥，简直是回奶神器；有的说家里做的饭难吃死了，难以下咽；还有的说家人不让洗澡洗头，都快臭成猪啦；还有的说老公就知道玩，啥忙都帮不上，气得天天哭……
坐月子真的就像坐牢吗？ 不见得，快乐坐月子，还是可以实现的，请大家搬个小板凳排排坐，来听小编的快乐坐月子独家秘笈！
产后变化早知道
1 / 16%的妈妈出现产后体质虚弱，毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降；
2 / 30%的妈妈出现盆底肌复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍；
3 / 22.7%的妈妈出现产后乳房问题，引起乳房萎缩、松弛、下垂、乳腺增生；
4 / 30.5%的妈妈出现生育型肥胖，浮肿、代谢减缓、肌肤松弛、身体变型；
5 / 28.6%的妈妈出现脊柱受损，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、疼痛、困重。
下面我们了解月子最重要的事
一、阴道以及盆底肌肉
盆底主要是由两侧肛提肌和尾骨肌，覆盖其上、下的盆隔上、下筋膜共同构成。 他们分布在骨盆下口形成漏斗形盆隔，支持腹部和盆腔脏器，像一张吊床，托起膀胱，子宫，直肠等盆腔器官。
盆底肌有三层：
第一层，盆内筋膜；第二层，盆隔；第三层，尿生殖膈。
坐月子真的就像坐牢吗？ 不见得，快乐坐月子，还是可以实现的，请大家搬个小板凳排排坐，来听小编的快乐坐月子独家秘笈！
产后变化早知道
1 / 16%的妈妈出现产后体质虚弱，毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降；
2 / 30%的妈妈出现盆底肌复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍；
3 / 22.7%的妈妈出现产后乳房问题，引起乳房萎缩、松弛、下垂、乳腺增生；
4 / 30.5%的妈妈出现生育型肥胖，浮肿、代谢减缓、肌肤松弛、身体变型；
5 / 28.6%的妈妈出现脊柱受损，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、疼痛、困重。
下面我们了解月子最重要的事
一、阴道以及盆底肌肉
盆底主要是由两侧肛提肌和尾骨肌，覆盖其上、下的盆隔上、下筋膜共同构成。 他们分布在骨盆下口形成漏斗形盆隔，支持腹部和盆腔脏器，像一张吊床，托起膀胱，子宫，直肠等盆腔器官。
盆底肌有三层：
第一层，盆内筋膜；第二层，盆隔；第三层，尿生殖膈。
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