清梦&无痕还在抱怨宝宝晚上没有好好睡觉？可能是你们没有掌握这3个方法
每次和其他宝妈在一起聊天的时候，总能听到宝妈在抱怨孩子晚上睡觉的问题。首先是哄宝宝睡觉，经常需要爸爸妈妈两个人轮流抱着，边走边哄，而且，只要把宝宝一放下，就又开始哭闹了。没办法，只能再哄，经常都是折腾到凌晨一两点。到了第二天，宝宝很有精神的在玩耍，但是爸爸妈妈却一副疲倦的样子。而且，这种情况常常要持续一两年的时间，直到宝宝两三岁。听完宝妈的抱怨之后，我都会和宝妈们说，其实让宝宝睡觉并没有那么困难。大家可以试试下面这3个方法。
1、增加宝宝白天的活动时间
宝宝婴幼儿时期的时候，需要的睡眠时间的确是比较长的。但是，白天是活动的时间，晚上才是休息的时间，还是要尽量让宝宝养成这个作息习惯，不要出现昼夜颠倒的情况。很多宝妈想着自己白天的时候要做的事情比较多，就会哄着让宝宝多睡会，这样才有时间做自己的事情。白天宝宝睡太多了，晚上子然就睡不着了。作息时间就会昼夜颠倒，和父母的作息时间不一致。所以，父母为了让宝宝晚上能好好睡觉，很重要的一件事就是让宝宝的作息时间和父母一样。那么，很重要的一点，就是增加宝宝白天活动的时间。当宝宝白天睡醒以后，妈妈可以抽出时间陪宝宝玩玩游戏，逗逗宝宝，这样不仅有助于促进亲子关系，宝宝白天睡得少，晚上也能更好入睡。
2、晚上要早点睡觉
每个人都有一个生物钟，而宝宝生物钟的养成和妈妈息息相关。如果妈妈经常让宝宝很晚才睡觉，宝宝这个习惯一旦养成，就很难更改了。所以，如果想让宝宝晚上能好好睡觉的话，就要让宝宝从小养成早睡早起的好习惯。宝宝的生物钟一旦形成，妈妈就很轻松了。
3、让宝宝独自睡觉
对于中国父母来说，他们是不舍得让宝宝过早的独自睡觉的。因为担心宝宝晚上踢被子会着凉；担心宝宝晚上醒来会害怕，等等。其实，我们不要小看了宝宝，他们是有独自睡觉的能力的。可能和父母一起睡觉，父母的一点小动静都会吵醒宝宝，从而影响宝宝的睡眠质量。所以，父母们可以大胆的让宝宝养成独自睡觉的习惯。
1、增加宝宝白天的活动时间
宝宝婴幼儿时期的时候，需要的睡眠时间的确是比较长的。但是，白天是活动的时间，晚上才是休息的时间，还是要尽量让宝宝养成这个作息习惯，不要出现昼夜颠倒的情况。很多宝妈想着自己白天的时候要做的事情比较多，就会哄着让宝宝多睡会，这样才有时间做自己的事情。白天宝宝睡太多了，晚上子然就睡不着了。作息时间就会昼夜颠倒，和父母的作息时间不一致。所以，父母为了让宝宝晚上能好好睡觉，很重要的一件事就是让宝宝的作息时间和父母一样。那么，很重要的一点，就是增加宝宝白天活动的时间。当宝宝白天睡醒以后，妈妈可以抽出时间陪宝宝玩玩游戏，逗逗宝宝，这样不仅有助于促进亲子关系，宝宝白天睡得少，晚上也能更好入睡。
2、晚上要早点睡觉
每个人都有一个生物钟，而宝宝生物钟的养成和妈妈息息相关。如果妈妈经常让宝宝很晚才睡觉，宝宝这个习惯一旦养成，就很难更改了。所以，如果想让宝宝晚上能好好睡觉的话，就要让宝宝从小养成早睡早起的好习惯。宝宝的生物钟一旦形成，妈妈就很轻松了。
3、让宝宝独自睡觉
对于中国父母来说，他们是不舍得让宝宝过早的独自睡觉的。因为担心宝宝晚上踢被子会着凉；担心宝宝晚上醒来会害怕，等等。其实，我们不要小看了宝宝，他们是有独自睡觉的能力的。可能和父母一起睡觉，父母的一点小动静都会吵醒宝宝，从而影响宝宝的睡眠质量。所以，父母们可以大胆的让宝宝养成独自睡觉的习惯。
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