树友u28824137谈谈吃糖的问题
宝妈们会经常给孩子吃糖吗？其实不管大人还是小孩，吃糖还是要多控制的。1.糖吃多了容易伤牙。2.容易发胖。3.糖吃多了容易上瘾，影响其他正常食物的摄入。4.糖在体内代谢，需要消耗体内的钙。5.长期大量食用甜食，会扰乱身体内分泌系统，诱发痛风、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病。所以建议把游离糖的摄入量控制在每天总能量摄入的10%以下，最好能进一步限制在5%以下。像我家两个宝宝，从小就很少给吃糖，大宝也很少吃，基本不给吃冰激凌，巧克力等甜食，就连喝的奶粉，都是选择的不加蔗糖的爱他美卓萃。但是一些新鲜的完整水果中天然存在的糖，以及牛奶中的乳糖和薯类、薯类中的淀粉，这些被称作“非游离糖”的糖是可以给宝宝吃的。其实也没有必要谈糖色变，只要和孩子约定好吃糖的量、频率和时间，适量添加也是可以的。
暂无评论