辣妈花孕期为啥会抽筋
在孕期，不少麻麻会猝不及防的小腿抽筋，甚至半夜疼醒。那滋味儿，简直不要太酸爽！
这时，身边总有人跑出来说：一定是「缺钙」在作妖！
在咱们国家，「缺钙」还真是个万能神药，放哪都适合！
脚跟疼？缺钙！ 掉头发？缺钙！关节疼？一定是缺钙！长得矮，别说了，是不是没补钙......
身体稍有毛病，就归结到「缺钙」上，too young too naive ！孕期小腿抽筋可不一定是缺钙！
孕期小腿为啥爱“犯抽”？
小腿抽筋，其实抽的是“小腿三头肌”，是肌肉在犯抽，并不是什么“筋”。
在孕期，小腿肌肉“爱犯抽”，元凶有很多：
1. 妊娠期体重增加
孕期随着胎儿逐渐长大，体重增加，血液循环不畅，腿部的神经和血管压力爆表，便有可能引起小腿肌肉抽搐。
所以孕晚期麻麻更容易小腿抽筋。
2.缺钙
胎宝宝在骨骼发育中需大量的钙，若是此时准麻麻钙摄入量不足，便会增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。
3.吃太多肉
过量食肉会导致酸性代谢产物堆积，从而引起体内电解质紊乱，增加抽筋的可能性。
4. 睡眠姿势不好，或突然改变体位
长时间仰卧、俯卧，导致脚面压在被子或床铺上，迫使小腿肌肉处于绝对放松状态，便易引起腿抽筋。
孕妈若是突然改变体位，有可能触发神经肌肉应激机制，自然会“犯抽”！
5.睡太久
孕妈若是睡太长时间，使得血液循环减慢，二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发抽筋。
6.寒冷刺激
睡觉时室温过低，露在被子外的小腿受到刺激，就有可能使得腿部肌肉出现痉挛抽筋。
所以说，孕妈别只盯着「缺钙」了，这些原因都有可能引发小腿抽筋。
这时，身边总有人跑出来说：一定是「缺钙」在作妖！
在咱们国家，「缺钙」还真是个万能神药，放哪都适合！
脚跟疼？缺钙！ 掉头发？缺钙！关节疼？一定是缺钙！长得矮，别说了，是不是没补钙......
身体稍有毛病，就归结到「缺钙」上，too young too naive ！孕期小腿抽筋可不一定是缺钙！
孕期小腿为啥爱“犯抽”？
小腿抽筋，其实抽的是“小腿三头肌”，是肌肉在犯抽，并不是什么“筋”。
在孕期，小腿肌肉“爱犯抽”，元凶有很多：
1. 妊娠期体重增加
孕期随着胎儿逐渐长大，体重增加，血液循环不畅，腿部的神经和血管压力爆表，便有可能引起小腿肌肉抽搐。
所以孕晚期麻麻更容易小腿抽筋。
2.缺钙
胎宝宝在骨骼发育中需大量的钙，若是此时准麻麻钙摄入量不足，便会增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。
3.吃太多肉
过量食肉会导致酸性代谢产物堆积，从而引起体内电解质紊乱，增加抽筋的可能性。
4. 睡眠姿势不好，或突然改变体位
长时间仰卧、俯卧，导致脚面压在被子或床铺上，迫使小腿肌肉处于绝对放松状态，便易引起腿抽筋。
孕妈若是突然改变体位，有可能触发神经肌肉应激机制，自然会“犯抽”！
5.睡太久
孕妈若是睡太长时间，使得血液循环减慢，二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发抽筋。
6.寒冷刺激
睡觉时室温过低，露在被子外的小腿受到刺激，就有可能使得腿部肌肉出现痉挛抽筋。
所以说，孕妈别只盯着「缺钙」了，这些原因都有可能引发小腿抽筋。
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