树友a83559172老中医教你不吃药，就可以调理顽固便秘的方法。
便秘是由于粪便在肠内停留时间过长,有便意但排便困难，简单来说就是指大便次数减少，一般每周少于3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。
中医认为，便秘病位主要在大肠，大肠属阳明，故属阳明腑证。其病因多见，饮食不节，情绪失调都可能引起便秘。其病机或气血耗竭，或津亏血燥，或实热瘀滞，或气滞血瘀，导致阳明经气血运行不畅，形成便秘。
想要摆脱便秘，一是少吃辛辣刺激之物；二是便秘者自上而下按揉腹部；三是，经常补充足够水分早晚一杯蜂蜜水有利排便；
中医认为，便秘病位主要在大肠，大肠属阳明，故属阳明腑证。其病因多见，饮食不节，情绪失调都可能引起便秘。其病机或气血耗竭，或津亏血燥，或实热瘀滞，或气滞血瘀，导致阳明经气血运行不畅，形成便秘。
想要摆脱便秘，一是少吃辛辣刺激之物；二是便秘者自上而下按揉腹部；三是，经常补充足够水分早晚一杯蜂蜜水有利排便；
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