州州娇娇

培养宝宝自主入睡

4个月开始要坚持让宝宝白天小睡和晚上入睡有固定的常规，固定的时间和小床。睡前有一个比较固定的“仪式”有利于培养宝宝自己入睡的习惯，如洗澡、按摩，然后和宝宝亲热，宝宝依偎着自己活唱歌给宝宝听。稍大些的宝宝可以让他看会儿图画书，让他读故事书，做手指游戏，时间不要太长，约半小时，让后告诉宝宝现在你要睡觉了，将醒着的宝宝放在床上，将灯光调暗。如果天天如此，宝宝就会养成习惯，学会自己入睡。

250阅读 · 编辑于19-04-22 · 山东省

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