麦橘农场给宝宝吃水果，你可能根本都不知道这6种“经验”是错的！
水果是营养价值很高的食物，能够为宝宝补充充足的维生素。话虽如此，宝宝吃水果的时候还是有很多问题要注意，帮你们整理了宝宝吃水果的6个误区，宝妈们一定要注意！
01
水果加热营养不会流失
有些宝宝在冬季吃水果，会出现肠胃不适的现象。不加热宝宝吃了难受，加热又担心营养流失。其实，仅是稍微给水果加热，水果中流失的维生素几乎可以忽略不计。如果来不及煮，也可以将水果浸泡在热水中片刻再给宝宝食用的。02
水果不能代替蔬菜
“宝宝不爱吃蔬菜，就用水果代替吧！”如果你曾有过这种想法，可要快快停止。因为宝宝身体正在迅速的发育中，大量的营养需求不是仅靠水果就能够补充的。
而且，当宝宝把水果当做正餐，其体内的果糖含量会越来越高，导致宝宝身体缺乏微量元素，影响骨骼发育以及食欲下降。蔬菜中的矿物质、维生素、以及蛋白质都是水果不能替代的。03
吃水果也要有控制
吃水果虽然好，但并非多多益善。
对于瘦宝宝来说，水果吃的过多反而会减少其他食物的摄取，影响体重增长；对于胖宝宝来说，水果中的热量反而会使体重越来越重。
04
果汁≠水果
首先，一岁以内的宝宝不建议 喝任何纯果汁，而一岁以上的宝宝想添加纯果汁也是有标准的：
1-3岁：每日的果汁摄入量约为120毫升；
4-6岁：每日的果汁摄入量约为120-180毫升；
7-18岁：每日的果汁摄入量约为240毫升。
其次，任何果汁≠水果。因为给宝宝添加水果，重要的不是喝，而是吃！果汁的整体营养价值不如吃整个水果含量高哦~
所以在宝宝满6个月后，可以吃含有纤维素的水果泥，待宝宝肠胃适应后，便可以添加小块苹果和梨、去核剥皮的葡萄、橘子等水果，以帮助其提高抓握和咀嚼能力。为防止危险发生，宝宝吃水果时家长需在一旁细心看护，防止被噎窒息。05
果核最好提前剔除
在果核不被人体消化时，确实会随粪便排出体外。但对于3岁以内的宝宝而言，果核带来的危害不是能不能拉出来，而是会不会呛到气管里。
所以，给宝宝吃水果时，家长最好将果核剔除，避免出现呛咳和划伤消化道的情况。06
很多水果宝宝不能吃
像芒果、桃子、猕猴桃等水果，不要轻易给1岁以内的宝宝添加，因为这类水果容易使婴幼儿出现过敏反应。即便要添加，也要先从极少量开始尝试，一旦宝宝出现皮肤红疹、口周红肿、腹泻等过敏情况，需要立即停止食用该水果。
给宝宝吃水果的时间也是有讲究的，饭前不宜吃水果，因为会影响正餐的摄入，而饭后吃水果需等正餐后的1~2个小时后再食用。
有些宝宝对吃水果不感兴趣，家长可将水果切片，让宝宝拿着吃，这样可以让孩子所吃下水果数量会增加哦~
01
水果加热营养不会流失
有些宝宝在冬季吃水果，会出现肠胃不适的现象。不加热宝宝吃了难受，加热又担心营养流失。其实，仅是稍微给水果加热，水果中流失的维生素几乎可以忽略不计。如果来不及煮，也可以将水果浸泡在热水中片刻再给宝宝食用的。02
水果不能代替蔬菜
“宝宝不爱吃蔬菜，就用水果代替吧！”如果你曾有过这种想法，可要快快停止。因为宝宝身体正在迅速的发育中，大量的营养需求不是仅靠水果就能够补充的。
而且，当宝宝把水果当做正餐，其体内的果糖含量会越来越高，导致宝宝身体缺乏微量元素，影响骨骼发育以及食欲下降。蔬菜中的矿物质、维生素、以及蛋白质都是水果不能替代的。03
吃水果也要有控制
吃水果虽然好，但并非多多益善。
对于瘦宝宝来说，水果吃的过多反而会减少其他食物的摄取，影响体重增长；对于胖宝宝来说，水果中的热量反而会使体重越来越重。
04
果汁≠水果
首先，一岁以内的宝宝不建议 喝任何纯果汁，而一岁以上的宝宝想添加纯果汁也是有标准的：
1-3岁：每日的果汁摄入量约为120毫升；
4-6岁：每日的果汁摄入量约为120-180毫升；
7-18岁：每日的果汁摄入量约为240毫升。
其次，任何果汁≠水果。因为给宝宝添加水果，重要的不是喝，而是吃！果汁的整体营养价值不如吃整个水果含量高哦~
所以在宝宝满6个月后，可以吃含有纤维素的水果泥，待宝宝肠胃适应后，便可以添加小块苹果和梨、去核剥皮的葡萄、橘子等水果，以帮助其提高抓握和咀嚼能力。为防止危险发生，宝宝吃水果时家长需在一旁细心看护，防止被噎窒息。05
果核最好提前剔除
在果核不被人体消化时，确实会随粪便排出体外。但对于3岁以内的宝宝而言，果核带来的危害不是能不能拉出来，而是会不会呛到气管里。
所以，给宝宝吃水果时，家长最好将果核剔除，避免出现呛咳和划伤消化道的情况。06
很多水果宝宝不能吃
像芒果、桃子、猕猴桃等水果，不要轻易给1岁以内的宝宝添加，因为这类水果容易使婴幼儿出现过敏反应。即便要添加，也要先从极少量开始尝试，一旦宝宝出现皮肤红疹、口周红肿、腹泻等过敏情况，需要立即停止食用该水果。
给宝宝吃水果的时间也是有讲究的，饭前不宜吃水果，因为会影响正餐的摄入，而饭后吃水果需等正餐后的1~2个小时后再食用。
有些宝宝对吃水果不感兴趣，家长可将水果切片，让宝宝拿着吃，这样可以让孩子所吃下水果数量会增加哦~
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