初为人母d

坐月子注意事项

首先，坐月子期间要做到饮食营养均衡，不可偏食。产后第一阶段主要以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主，帮助子宫将污血排出，促进子宫收缩，恢复子宫的正常功能。产后三天要拒绝油腻。月子期间，要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉等。另外，适量饮用牛奶、豆奶，也是新妈妈必不可少的补养途径。

2080阅读 · 编辑于19-06-29 · 广东省

共 1 条评论