-卡卡妈妈-简单好用的乳房按摩方法分享，既利于通奶还防止下垂哦！
嗨喽，大家好，我是吉娜。
早在孕早期，我就意识到乳房按摩的必要性。也许是由于我胸不大吧！希望以后可以给宝宝母乳喂养，所以比较关注这块。随着看的资料增多，发现，胸的大小并不能决定母乳的多少，这跟个人体质关系倒还大些。而给乳房按摩，能有效软化乳房，帮助实现哺乳哦!
下面，我搜罗了几个简单好用的乳房按摩方法，无论是孕期的我们，还是哺乳的麻麻都可以用。
首先各种按摩，基本推荐按摩时间，每天10~15分钟即可。然后就是方法分享啦！
方法一：热敷
就是用干毛巾沾湿热水，从乳头中心往外环形试擦，两边可以轮流按摩。
方法二：环形按摩
两边同时进行，双手五指并拢，从乳房根部到乳头，以顺时针方向打圈按摩。
方法三：螺旋式按摩
一手托住乳房，另一只手的食指和中指并拢，以螺旋一样打圈的方式，从四周向乳头中心按摩，以乳房感觉发热为宜。
方法四：指压式按摩
双手张开放置乳房两侧，由四周向乳头中心按压即可。
方法五：梳理式按摩
这个方式我经常用，即除大拇指外，四指并拢，由四周向乳头中心方向梳理乳房，就像梳头一样，也很简单。同时如果我们感受到有硬块的地方，可以多打圈揉一揉。
第2-5的方法，也可以结合热敷进行呢！
经常给乳房按摩不仅可以软化乳房，使乳管腺畅通，帮助哺乳。还可以清除乳管里面因为新陈代谢而产生的污垢和文胸里面的棉絮组织。并且多多按摩不仅可以让乳头的皮肤变得更强，利于宝宝吸吮还能防止乳房下垂哦！
另外分享下我自己的感受，我在孕早期就开始给自己按摩，虽然没有每天都坚持，但还是经常临睡前在按，目前孕7个多月了，而差不多孕6月左右吧！我便发现自己有少许的母乳了。孕期有母乳是正常的，每个人的时间也不一样，有的孕3月就有了。而对于我来讲，个人还是很开心呢！感觉是超级好的开始。虽然每个人体质不一样，但怕没母乳或少母乳的麻麻，我们还是要行动起来，因为说不定下一个就是你呢！
早在孕早期，我就意识到乳房按摩的必要性。也许是由于我胸不大吧！希望以后可以给宝宝母乳喂养，所以比较关注这块。随着看的资料增多，发现，胸的大小并不能决定母乳的多少，这跟个人体质关系倒还大些。而给乳房按摩，能有效软化乳房，帮助实现哺乳哦!
下面，我搜罗了几个简单好用的乳房按摩方法，无论是孕期的我们，还是哺乳的麻麻都可以用。
首先各种按摩，基本推荐按摩时间，每天10~15分钟即可。然后就是方法分享啦！
方法一：热敷
就是用干毛巾沾湿热水，从乳头中心往外环形试擦，两边可以轮流按摩。
方法二：环形按摩
两边同时进行，双手五指并拢，从乳房根部到乳头，以顺时针方向打圈按摩。
方法三：螺旋式按摩
一手托住乳房，另一只手的食指和中指并拢，以螺旋一样打圈的方式，从四周向乳头中心按摩，以乳房感觉发热为宜。
方法四：指压式按摩
双手张开放置乳房两侧，由四周向乳头中心按压即可。
方法五：梳理式按摩
这个方式我经常用，即除大拇指外，四指并拢，由四周向乳头中心方向梳理乳房，就像梳头一样，也很简单。同时如果我们感受到有硬块的地方，可以多打圈揉一揉。
第2-5的方法，也可以结合热敷进行呢！
经常给乳房按摩不仅可以软化乳房，使乳管腺畅通，帮助哺乳。还可以清除乳管里面因为新陈代谢而产生的污垢和文胸里面的棉絮组织。并且多多按摩不仅可以让乳头的皮肤变得更强，利于宝宝吸吮还能防止乳房下垂哦！
另外分享下我自己的感受，我在孕早期就开始给自己按摩，虽然没有每天都坚持，但还是经常临睡前在按，目前孕7个多月了，而差不多孕6月左右吧！我便发现自己有少许的母乳了。孕期有母乳是正常的，每个人的时间也不一样，有的孕3月就有了。而对于我来讲，个人还是很开心呢！感觉是超级好的开始。虽然每个人体质不一样，但怕没母乳或少母乳的麻麻，我们还是要行动起来，因为说不定下一个就是你呢！
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