幸运的锦鲤果儿【育儿知识】亲妈喂饭差点撑死宝宝，别再逼孩子“多吃一口”了
“空调病”是没了，但因为很多宝宝入伏了之后，热的胃口不好吃不下饭，所以最近很多家长得了一种新的病——
【喂饭强迫症】
典型临床症状
苦口婆心、追着喂：
“来宝贝，我追上你啦，再吃一口，来这个也吃一口。”
爱儿心切、零食管饱：
“宝贝，不想吃饭那就多吃点这个饼干吧，喝点果汁也行。你啥也不吃妈妈很着急啊！”
耐心为零、直接动怒：
“你吃不吃！这一碗吃不完你今天别的事也不用干了，必须在这给我吃完！”
等等等等……
强迫孩子多吃一口
后果可能非常严重
◆太多孩子因“吃太多”被送进医院
儿科医生：现在来医院看病的宝宝当中，几乎没有因为不吃饭来的，大多数都是因为吃太多造成的身体不适。
看看这些新闻，这样的例子每年都有！
孩子食欲不好吃得少，家长们都很容易焦虑，总想让宝宝多少能多吃一口，但就是你多喂的这一口，就可能让宝宝消化不良，引发腹胀腹痛、排便困难、口臭、食欲差、睡眠少、呕吐发烧等各种病症。
◆喂饭喂出逆反心理，影响将是一辈子
很多家长会在强迫宝宝吃饭时，失去耐心而发火，这会让宝宝觉得吃饭就是煎熬，时间长了TA自然会对吃饭有很大的抗拒心理。
宝宝不吃饭，咱们家长应该从各个方面去找原因，而不是跟孩子板着脸、或者直接动手。
如果家长们的强硬态度真的造成宝宝抗拒吃饭，那可就不是一顿两顿能调整回来的，对宝宝一辈子都有影响！
天热不想吃饭
是身体的一种自我保护
其实夏季，特别是入伏后，宝宝胃口变差是一种正常现象！宝妈们要清楚一点：夏天不想吃东西，这是身体的一种自我保护机能。
宝宝身体里的热量本身就比较多，夏季气温一高就很难散热，而食物在体内消化时，身体会产生更多热量，所以大脑就会发出降低食欲的信号，通过拒绝宝宝通过进食的方式，来减少热量的产生。
所以宝宝胃口不好的时候，宝妈们真的不用太着急！大家要明白这4点，让自己先冷静下来：
1、宝宝多吃一口，不一定就能从一米六长到一米八；
2、宝宝少吃一口，甚至是饿个一顿两顿，只要生长曲线正常，也不是什么大问题；
3、宝宝再小也是人，饿了的时候，TA一定会让你知道；
4、每个宝宝的情况都不一样，没必要和别家宝宝比身高、体重和饭量！
吃饭是人类的本能，想要让宝宝好好吃饭，最重要的，就是准备适合娃TA的食物，别怕宝宝吃得少、吃得慢、吃得脏乱，只要它吃了，就是好事！
针对夏季宝宝食欲差的实操建议
1
保证奶量的同时，增加营养密度
对于1岁以下的宝宝来说，奶还是宝宝摄入营养的主体，只要宝宝奶量足够，辅食一顿两顿少吃一点也没有关系，毕竟像这么热的天也持续不了几天了，等过段时间，天凉快了，食欲就会恢复，食量自然也就上来了。
但即便宝宝辅食吃的不多，宝妈们在做辅食的时候还是要上点心，要注意合理搭配营养，提升辅食的营养密度！
即便是最简单的喝粥，也不能光给宝宝喝白粥，而是要加入一些肉类、蔬菜等等…或者选择藜麦、鹰嘴豆、燕麦这一类营养本身就比较丰富的食材。这样一来哪怕是一小碗粥，也能让宝宝补充到丰富的营养。
关于营养密度的知识我以前也专门给大家科普过，宝妈们也可以看一下这篇文章
《宝光吃不长肉！多半是总吃这些“假营养”！几乎每个家庭都吃过》
2
选择增进食欲的食物
宝宝夏季食欲不振，与出汗多、锌元素大量流失也有很大的关系。所以这个时候，宝妈们可以给宝宝补充一些富含锌元素的食物，比如坚果、新鲜水果、和肉类、动物肝脏等等，来帮助宝宝提升食欲。
同时一些含水量比较丰富的蔬菜比如丝瓜、黄瓜等蔬菜也是宝妈们很好的选择。
关于夏季补锌，宝妈们还可以看这一篇：《60%的宝宝都会在夏天缺锌，高锌食物排行榜，建议宝妈们收藏！》
3
不让零食和水果占据主食地位
很多宝妈爱儿心切，一看孩子还愿意吃点零食和水果，就会觉得能吃点这些也行，好歹是吃了，就放开让宝宝吃！
但这样的行为是错误的，虽说我们在应对宝宝吃饭的时候应该佛系一些，但该遵守的原则不能违背！
零食就是零食，不能代替正餐！一定要与孩子约定固定的零食时间和吃零食的量，在两餐之间可以添加一点水果等小零食。但是在临近正餐时间，必须和善而坚定的对要吃零食的宝宝SAY NO！
如果是正餐什么都不吃的宝宝，那么两餐间的零食一定要取消，告诉孩子这一顿不吃，只有下一顿才有，中间饿了也不能加餐！
4
保证宝宝生活空间凉爽舒适
夏季宝宝食欲差，最主要的原因还是宝宝受不了高温的折磨。这个时候，如果家里有条件，咱们可以给宝宝开空调。小宝宝比成人老年人要怕热的多，保证他生活的环境凉爽舒适很重要！
家里凉快了，宝宝不热了，食欲自然会有所改善。
5
清晨傍晚多带孩子活动，增加消耗
宝妈们还可以选择在清晨或者傍晚，没有大太阳的时候，带宝宝多出门活动活动，让宝宝出出汗，消耗一下体内的热量。
消耗变大了，自然对摄入的需求就会增加，宝宝累了饿了，自然也会多吃一点。
不过出汗之后宝妈们要注意及时给宝宝补水，同时要注意汗没干不要马上让宝宝吹空调、吹风扇，避免着凉哟！来源网络
【喂饭强迫症】
典型临床症状
苦口婆心、追着喂：
“来宝贝，我追上你啦，再吃一口，来这个也吃一口。”
爱儿心切、零食管饱：
“宝贝，不想吃饭那就多吃点这个饼干吧，喝点果汁也行。你啥也不吃妈妈很着急啊！”
耐心为零、直接动怒：
“你吃不吃！这一碗吃不完你今天别的事也不用干了，必须在这给我吃完！”
等等等等……
强迫孩子多吃一口
后果可能非常严重
◆太多孩子因“吃太多”被送进医院
儿科医生：现在来医院看病的宝宝当中，几乎没有因为不吃饭来的，大多数都是因为吃太多造成的身体不适。
看看这些新闻，这样的例子每年都有！
孩子食欲不好吃得少，家长们都很容易焦虑，总想让宝宝多少能多吃一口，但就是你多喂的这一口，就可能让宝宝消化不良，引发腹胀腹痛、排便困难、口臭、食欲差、睡眠少、呕吐发烧等各种病症。
◆喂饭喂出逆反心理，影响将是一辈子
很多家长会在强迫宝宝吃饭时，失去耐心而发火，这会让宝宝觉得吃饭就是煎熬，时间长了TA自然会对吃饭有很大的抗拒心理。
宝宝不吃饭，咱们家长应该从各个方面去找原因，而不是跟孩子板着脸、或者直接动手。
如果家长们的强硬态度真的造成宝宝抗拒吃饭，那可就不是一顿两顿能调整回来的，对宝宝一辈子都有影响！
天热不想吃饭
是身体的一种自我保护
其实夏季，特别是入伏后，宝宝胃口变差是一种正常现象！宝妈们要清楚一点：夏天不想吃东西，这是身体的一种自我保护机能。
宝宝身体里的热量本身就比较多，夏季气温一高就很难散热，而食物在体内消化时，身体会产生更多热量，所以大脑就会发出降低食欲的信号，通过拒绝宝宝通过进食的方式，来减少热量的产生。
所以宝宝胃口不好的时候，宝妈们真的不用太着急！大家要明白这4点，让自己先冷静下来：
1、宝宝多吃一口，不一定就能从一米六长到一米八；
2、宝宝少吃一口，甚至是饿个一顿两顿，只要生长曲线正常，也不是什么大问题；
3、宝宝再小也是人，饿了的时候，TA一定会让你知道；
4、每个宝宝的情况都不一样，没必要和别家宝宝比身高、体重和饭量！
吃饭是人类的本能，想要让宝宝好好吃饭，最重要的，就是准备适合娃TA的食物，别怕宝宝吃得少、吃得慢、吃得脏乱，只要它吃了，就是好事！
针对夏季宝宝食欲差的实操建议
1
保证奶量的同时，增加营养密度
对于1岁以下的宝宝来说，奶还是宝宝摄入营养的主体，只要宝宝奶量足够，辅食一顿两顿少吃一点也没有关系，毕竟像这么热的天也持续不了几天了，等过段时间，天凉快了，食欲就会恢复，食量自然也就上来了。
但即便宝宝辅食吃的不多，宝妈们在做辅食的时候还是要上点心，要注意合理搭配营养，提升辅食的营养密度！
即便是最简单的喝粥，也不能光给宝宝喝白粥，而是要加入一些肉类、蔬菜等等…或者选择藜麦、鹰嘴豆、燕麦这一类营养本身就比较丰富的食材。这样一来哪怕是一小碗粥，也能让宝宝补充到丰富的营养。
关于营养密度的知识我以前也专门给大家科普过，宝妈们也可以看一下这篇文章
《宝光吃不长肉！多半是总吃这些“假营养”！几乎每个家庭都吃过》
2
选择增进食欲的食物
宝宝夏季食欲不振，与出汗多、锌元素大量流失也有很大的关系。所以这个时候，宝妈们可以给宝宝补充一些富含锌元素的食物，比如坚果、新鲜水果、和肉类、动物肝脏等等，来帮助宝宝提升食欲。
同时一些含水量比较丰富的蔬菜比如丝瓜、黄瓜等蔬菜也是宝妈们很好的选择。
关于夏季补锌，宝妈们还可以看这一篇：《60%的宝宝都会在夏天缺锌，高锌食物排行榜，建议宝妈们收藏！》
3
不让零食和水果占据主食地位
很多宝妈爱儿心切，一看孩子还愿意吃点零食和水果，就会觉得能吃点这些也行，好歹是吃了，就放开让宝宝吃！
但这样的行为是错误的，虽说我们在应对宝宝吃饭的时候应该佛系一些，但该遵守的原则不能违背！
零食就是零食，不能代替正餐！一定要与孩子约定固定的零食时间和吃零食的量，在两餐之间可以添加一点水果等小零食。但是在临近正餐时间，必须和善而坚定的对要吃零食的宝宝SAY NO！
如果是正餐什么都不吃的宝宝，那么两餐间的零食一定要取消，告诉孩子这一顿不吃，只有下一顿才有，中间饿了也不能加餐！
4
保证宝宝生活空间凉爽舒适
夏季宝宝食欲差，最主要的原因还是宝宝受不了高温的折磨。这个时候，如果家里有条件，咱们可以给宝宝开空调。小宝宝比成人老年人要怕热的多，保证他生活的环境凉爽舒适很重要！
家里凉快了，宝宝不热了，食欲自然会有所改善。
5
清晨傍晚多带孩子活动，增加消耗
宝妈们还可以选择在清晨或者傍晚，没有大太阳的时候，带宝宝多出门活动活动，让宝宝出出汗，消耗一下体内的热量。
消耗变大了，自然对摄入的需求就会增加，宝宝累了饿了，自然也会多吃一点。
不过出汗之后宝妈们要注意及时给宝宝补水，同时要注意汗没干不要马上让宝宝吹空调、吹风扇，避免着凉哟！来源网络
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