三娃麻麻-穗宝

孕后期运动打卡29➕4

294：（倒计时73天）
1.散步一小时
2.向前绕肩503
3.向后绕肩503
4.弹力带绕肩503
5.弹力带上下拉肩503
6.弹力带胸前拉502
7.保持深蹲10次
8.跨蹲102
9.站立一下蹲82
10.双臂绕圈1002
11.双臂向上头顶击掌1002
12.keep，瘦腿一组
13.弹力带一组

298阅读 · 编辑于19-08-17 · 广东

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