树友u61314802火腿鸡蛋杯
【早餐火腿鸡蛋杯】18+（补铁、优质蛋白质）
食材：火腿2片、鸡蛋2枚、蔓越莓吐司丁适量、黑芝麻牛油果油、海虾黑芝麻粉
1、小烤杯刷一些黑芝麻牛油果油（方便脱模）火腿片盛在小烤杯里面、放几吐司丁、打入鸡蛋、撒一些海虾黑芝麻粉。
2、烤箱预热180度烤15-20分钟（蛋白完全凝固即可）
食材：火腿2片、鸡蛋2枚、蔓越莓吐司丁适量、黑芝麻牛油果油、海虾黑芝麻粉
1、小烤杯刷一些黑芝麻牛油果油（方便脱模）火腿片盛在小烤杯里面、放几吐司丁、打入鸡蛋、撒一些海虾黑芝麻粉。
2、烤箱预热180度烤15-20分钟（蛋白完全凝固即可）
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