邺华妈妈【减肥日记第59天打卡】
对比昨天下降0.3斤！原始体重115.8斤
昨天102斤今天101.7斤
目标: 96斤
哺乳期：亲喂 奶水充足
早餐: 柚子+芒果🥭奶昔+营养片剂
午餐：鱼、🦐虾、秋葵、米饭点心：红柚子三瓣
晚餐：H24奶昔+营养片剂
喝水：3000毫升左右
感受：明天我将拍对比照片，期待中，应该还是不错滴，哈哈哈，中秋佳节要来临了，减肥的亲们hold住哦，提前做出一些温馨提示：[爱心]月饼是高糖高脂高热量食物，一个普通大小月饼相当于3~4碗米饭的热量噢！[爱心]尽量选择小个月饼或家人分而食之，既可以尝到多重口味，又可以减少热量摄入[爱心]尽量早上中午吃，尤其老人和孩子，晚上吃极易造成消化不良，腹胀等肠胃问题，严重时会导致血液凝固、形成血栓。一天一块就好。[爱心]月饼不宜和高糖水果、粥一起食用，最好搭配绿茶、奇异果等富含维c和膳食纤维的水果！
昨天102斤今天101.7斤
目标: 96斤
哺乳期：亲喂 奶水充足
早餐: 柚子+芒果🥭奶昔+营养片剂
午餐：鱼、🦐虾、秋葵、米饭点心：红柚子三瓣
晚餐：H24奶昔+营养片剂
喝水：3000毫升左右
感受：明天我将拍对比照片，期待中，应该还是不错滴，哈哈哈，中秋佳节要来临了，减肥的亲们hold住哦，提前做出一些温馨提示：[爱心]月饼是高糖高脂高热量食物，一个普通大小月饼相当于3~4碗米饭的热量噢！[爱心]尽量选择小个月饼或家人分而食之，既可以尝到多重口味，又可以减少热量摄入[爱心]尽量早上中午吃，尤其老人和孩子，晚上吃极易造成消化不良，腹胀等肠胃问题，严重时会导致血液凝固、形成血栓。一天一块就好。[爱心]月饼不宜和高糖水果、粥一起食用，最好搭配绿茶、奇异果等富含维c和膳食纤维的水果！
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