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辅食怎么添加,一天加几次?

宝宝长大到快6个月时,就要注意给宝宝添加辅食了,因为这时候母乳的营养跟不上宝宝身体的发育需求,那什么时候才是给宝宝添加辅食合适的时间呢?
一、首先,妈妈要清楚为何要添加辅食
1.是添加的营养弥补单纯奶制品的不足促进孩子健康成长。
2.是训练孩子胃肠道功能,咀嚼等生理功能。
二、其次,添加辅食分阶段
第一阶段:6-7月龄
这个阶段宝宝,已经无法从乳类食品中获取足够的营养,尤其是铁钙元素,因此需要额外补充,所以添加辅食,补铁和钙是关键的,这个时候可以选择铁锌钙营养奶米粉搭配含铁的蔬菜,为宝宝补充丰富的铁和钙强化营养。
第二阶段:7-9月龄
宝宝长到7个月,甚至更大些,已经开始萌出乳牙了,有了一定的咀嚼能力,这个时候要给宝宝尝试不同口味的食物,补充充足的钙,促进骨骼和牙齿的发育,而其中鱼肉中富含维生素A、铁、钙,所以可以选择用鱼肉蔬菜营养的米粉加上日常瓜果做辅食,荤素搭配,保证营养均衡。
第三阶段:10-12月龄
这个阶段宝宝已经可以爬行了,肠胃功能更加完善,进入锻炼咀嚼能力和消化能力的关键时间,所以这个阶段可加上纤维类食物,添加宝宝口粮的粗糙度和稠厚度,这个时候以谷类补充丰富的碳水化食物,有助于锻炼宝宝的胃消化能力。
第四阶段:13个月以上月龄
一岁多宝宝,正处于站立扶走期,喜欢走动,体能消耗大,此时宝宝已经吃过不同类辅食,胃口变大也变挑剔了,这时候是慢慢给宝宝过渡到成人食物关键阶段,逐渐给宝宝添加多种类食物,让宝宝尝试不同形状和口感的食物,比如点心,面条等,给宝宝添加营养浓度,满足这阶段的身体需求,及时补充体能。不过要注意这阶段要选用宝宝面条,里面不要加食盐,更适合宝宝的肠胃!
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