树友u18233008产后修复，坚持做挺有用的
产后针对骨盆底肌修复，凯格尔运动则是最有效的，但是并不需要用什么特别器械、工具来协助。骨盆底肌，位于形似碗装骨盆的下口处，用来承托盆腔脏器。丁香诊所聂顺利医生说：“无论是怀孕前、怀孕后、生产孩子后，都应该做凯格尔运动来促进盆底肌协调有力。这对保证正常分娩、减少产道松弛、减少女性产后器官脱垂等都极为有利。然而，其实并不需要用什么特别器械、工具来协助凯格尔运动。”凯格尔最全运动教程分享啦，需要的留个爪
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