邺华妈妈

【饮食日记第101天打卡】

哺乳期：亲喂奶水充足
早餐: 牛奶🥛+草莓奶昔+营养片剂
午餐：笋干老鸭煲、青菜🥬、虾🦐、虾头、毛芋、米饭点心：苹果一个
晚餐：彤彤小朋友的生日宴
喝水：3000毫升左右
感受：体重暂时不发布了，对自己还算满意，也在这个过程中学会了控制好的体重，涨了就努力运动消耗卡路里，饮食很关键，切忌不要吃夜宵哦

559阅读 · 编辑于19-10-19 · 浙江省

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