树友skn8fuceo0🐔【产后恢复小知识】👉娃抱多了到处痛？ 用小偏方缓解
✨艾叶泡澡法
做法：用新鲜艾叶100g（干品50g）与几片生姜一起熬大半桶水，把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。
作用：艾叶有理气血，温经脉，逐寒湿兼止疼的功效，经过生产的母亲，气血两亏容易受风寒湿邪，可以经常使用艾叶煮水洗澡。
✨生姜捣泥法
做法：取生姜适量的，捣成泥状，直接敷贴在关节处或者相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤，易过敏的妈妈慎用，以免损伤皮肤。
作用：驱风散寒，增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的妈妈宜多用这种方法辅助治疗。
✨粗盐袋热敷法
做法：买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50g，装进纱袋后再用透气性比较好的布包住，敷在患处，但是需要注意调节好温度，防止皮肤烫伤。
作用：缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好能一日一回，连续坚持一个礼拜以上，盐可重复使用。
✨食疗法
1、当归生姜羊肉汤：用羊肉400g，当归20g，生姜片，盐，料酒，酱油各适量的。羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水。在砂锅里放入适量清水，放进当归片，羊肉块，生姜片，料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，放盐调味。
2、姜酒煮鸡：鸡一只，生姜半斤（剁成碎块），客家酿酒 一斤，即煮即食。 这两道食谱都有祛风化淤和滋阴补血的功效，能改善关节代谢功能，让你手指不再疼痛。
做法：用新鲜艾叶100g（干品50g）与几片生姜一起熬大半桶水，把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。
作用：艾叶有理气血，温经脉，逐寒湿兼止疼的功效，经过生产的母亲，气血两亏容易受风寒湿邪，可以经常使用艾叶煮水洗澡。
✨生姜捣泥法
做法：取生姜适量的，捣成泥状，直接敷贴在关节处或者相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤，易过敏的妈妈慎用，以免损伤皮肤。
作用：驱风散寒，增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的妈妈宜多用这种方法辅助治疗。
✨粗盐袋热敷法
做法：买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50g，装进纱袋后再用透气性比较好的布包住，敷在患处，但是需要注意调节好温度，防止皮肤烫伤。
作用：缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好能一日一回，连续坚持一个礼拜以上，盐可重复使用。
✨食疗法
1、当归生姜羊肉汤：用羊肉400g，当归20g，生姜片，盐，料酒，酱油各适量的。羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水。在砂锅里放入适量清水，放进当归片，羊肉块，生姜片，料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，放盐调味。
2、姜酒煮鸡：鸡一只，生姜半斤（剁成碎块），客家酿酒 一斤，即煮即食。 这两道食谱都有祛风化淤和滋阴补血的功效，能改善关节代谢功能，让你手指不再疼痛。
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