尛-緈福我家宝宝每天晚上睡11个小时，传授大家一些经验吧
首先要制造睡觉的气氛，还有要使宝宝分的清白天和晚上的区别，房间的灯最关键，不要床头灯，不要白色的灯，因为，白天是白的，他分不清晚上和白天。不要房里平时开灯的灯，要用夜灯。黄灯。最好可以调节灯的亮度，宝宝睡觉调最低档，微弱的，能看得见可以了，那灯的距离最好放床尾，千万不要放床头直照宝宝的眼睛，因为有些宝宝睡眠不好的醒来看见亮灯，就没有睡意了。注意哦，要一个晚上开微弱的黄灯，这样使宝宝分清白天和晚上的区别。不要担心有辐射，灯在床尾那一头了，有一定的距离了，不会有什么辐射的， 再来说说调节宝宝睡觉的时间吧，白天尽力让宝宝上午睡2个小时，中午睡2个小时，下午睡2个小时。但一到晚上6点到8点半不让宝宝睡，把他弄醒跟他互动，跟他聊天，陪他玩分散他睡觉的注意力。即使很哭，很闹也要狠得下心。总比深根半夜起来折腾好些吧，冬天晚上又长，又冷，深根半夜玩会感冒，宝宝和大人睡眠都不好，晚上睡觉对宝宝发育更好。所以。不要心软，一定要晚上睡觉之前玩2个小时 。睡着了也要把他弄醒。 如果宝宝白天睡不好，尽量3点到6点必须让他补个觉让他有精神调节睡觉的时间。。我这样调节了5个晚上。给宝宝调节睡觉不过于着急，要慢慢来。。宝宝晚上睡觉之前制要造睡觉气氛，安静，微弱的灯光，要一点声音都没有 宝宝睡觉之前不能太兴奋，。还有，宝宝睡觉之前一定要吃奶了再睡，哪怕吃了1个小时没有到点，也让他吃一点再睡 。宝宝肚子有货才能睡得着，。晚上换尿不湿，等他没有醒就换，醒了再换一哭。就没有睡意了。。勤换尿不湿，怕宝宝感冒，换尿不湿的时候被子盖住宝宝上身。腿冷一下不会感冒习惯就好了，速度要快。再一个是宝宝的睡姿。宝宝一个睡姿不能超过4个小时，上半夜左侧，下半夜右侧，睡久了宝宝会累的，喜欢平躺的睡觉的宝宝，也是这样的，睡久了，给他换个姿势，不要等他醒了再换，哎!文化不高，表达能力不强。看不懂的可以问我，不要笑我哦。希望能帮到你们。。祝所有的宝宝晚上有个好睡眠。#婆婆该不该帮你带孩子
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