二吖头紫薯银耳米糊
今天做的是紫薯银耳米糊，颜色非常漂亮，营养又好喝。紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍食材：紫薯一个，大米适量，银耳一小半
厨具：九阳P9免滤破壁机
1，将食材准备好（我们三个人的量，家里人多可以适当的添加量）2，准备好食材后，先把银耳用清水浸泡发，随后将紫薯削皮切成丁（尽量切小块一些），整理好后把银耳去蒂清洗干净，斯成小块备用；3，把紫薯丁跟银耳装到碗里面备用，大米洗净放入豆浆机桶内，随后倒入准备好的紫薯跟银耳，加入900L的清水（喜欢稀点加多点水，稠的减少水量）；4，准备好所有的东西后通电，启动干湿豆的功能，二十几分钟后即可饮用，非常简单又方便的做出一道营养美味的紫薯迷糊颜色是不是非常的漂亮，味道很好，非常的细腻好喝
厨具：九阳P9免滤破壁机
1，将食材准备好（我们三个人的量，家里人多可以适当的添加量）2，准备好食材后，先把银耳用清水浸泡发，随后将紫薯削皮切成丁（尽量切小块一些），整理好后把银耳去蒂清洗干净，斯成小块备用；3，把紫薯丁跟银耳装到碗里面备用，大米洗净放入豆浆机桶内，随后倒入准备好的紫薯跟银耳，加入900L的清水（喜欢稀点加多点水，稠的减少水量）；4，准备好所有的东西后通电，启动干湿豆的功能，二十几分钟后即可饮用，非常简单又方便的做出一道营养美味的紫薯迷糊颜色是不是非常的漂亮，味道很好，非常的细腻好喝
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