树友u59653391宝贝健康的关键因素
今天我们讲解食物中，对孩子思维和感受以及大脑活动的活动水平有关的食材，要知道我们称之为大脑，不过这些都是由食物转化构成的。大脑需要五种必备的营养，第一个缓慢释放的碳水化合物，不是糖哦，是缓慢释放的碳水化合物，也就是说他不会让血糖忽高忽低，他不是那些淀粉，米饭面条，他大部分是指水果、粗杂粮，含有比较高的纤维，高蛋白质，高脂类的。
第二个是必需脂肪酸，包括欧米茄3、也就是深海鱼油，所以你要想办法让你的孩子把深海鱼油、亚麻籽油、各种各样的油，从小培养 他爱喝爱吃，培养你明白吗？培养就是变着法子让他吃，变着法子让他喜欢，我觉得身为母亲，一定要有这种热爱，要把孩子当成一个玩具来玩，不要当成一个伟大的任务，要去想方设法让他能够享受到你和他的互动。
然后是磷脂，就是卵磷脂，一般来讲豆类含量比较高，蛋黄含量比较高，比如说鱼子酱，比如说鸡蛋的蛋黄，比如说大豆，或者豆类的粉，或者你直接买卵磷脂粉。然后再来呢就是氨基酸，也就是蛋白质粉，然后是维生素和矿物质。五大类，碳水化合物缓释的，必需脂肪酸，磷脂，氨基酸，维生素和矿物质，我真的希望你直接给孩子补充儿童多种维生素矿物质，成年人也一样，因为维生素矿物质要补充齐全，要吃齐全很不容易，最好是补充，补充是又便宜又好。
如果你能为孩子安排好这5种必需营养的最佳搭配结构，和最佳摄入量，那么孩子的潜力就能够得到最大程度的开发。以此相对应，那么还有5种能够危害、扰乱大脑的抗营养物质：第一，精制的糖；第二，工业加工后的脂肪，如金龙鱼、福临门啊，几乎都是转式反式脂肪；第三，某些化学食品的添加剂，小心那些饮料，小心加工食品，小心罐头。嘿嘿，除非真的是我指定的，真的，这个有很多的学问。
然后呢，第四，有毒的矿物质重金属，包括水质中的污染，工业中的污染；最后一个是，食物中的过敏源，有些孩子对某些食物是有过敏的，需要他提升免疫力，增加维生素B、C、钙镁片才能够慢慢减低对各种物质的过敏。所以，5种危害：1、精制的糖，注意糖果、糖类、焦糖、添加糖的食物，要尽可能的避免；2、尽可能避免那些地沟油，在外就餐接触的油，能避免要尽量避免，再加上你们买的那些一般超市里面的那些油，它们真的是不安全，大部分都是反式脂肪。
化学添加剂、有毒的矿物质、致敏源，这5类呢要避之唯恐不及，总而言之呢，对的事情，把它做好、做够、做全，错的事情，能免则免，避之唯恐不及，就构建了一个儿童健康的生态保护系统。
我们的心智和身体，是不可分割的，很多人讲身体啊、心灵啊、精神和物质。哎呀！这相当于把木柴跟火光分开来，这个火光是火光，木柴是木柴，这是很愚蠢的说法，是科学当中最狭隘的观念之一。其实呢，你的精神就是物质散发出来的，你的物质呢，它的方向就是要散发精神，所以这两个是不可分割的。
所以大部分的心理学家、心灵专家，几乎都不太懂营养，这是很可怜很可惜的，而我亲身经历很著名的、很有名的身心灵的那些作者、作家，说真的，他们的健康都蛮有问题，因为他们的细胞是由食物中的原材料构成的，无论他怎么转念头，也不会转出钙来、也不会转出B来、也不会转出蛋白质来。
如果有一天你发现自己的孩子很难集中注意力，行为表现不佳，阅读能力出现问题，那么你是否会意识到他可能营养不良？可能还以为这是他的行为问题、想法问题？不是的，肯定不是的，我可以100%告诉你，儿童的所有行为表现都是他营养缺乏的表现。因为，如果他的营养缺乏，他身体的潜意识就感觉到很多的不安，这种不安就会令他注意力难以集中，行为表现不佳、反应速度减慢或者人开始有很多的发呆、呆滞，然后暴力行为。
每一种食物的营养分子都在影响着大脑的工作，甚至大脑的构成，所以这些食物体系深深地影响的不只是儿童的健康，也包括儿童的所有行为。#培养高情商宝宝
第二个是必需脂肪酸，包括欧米茄3、也就是深海鱼油，所以你要想办法让你的孩子把深海鱼油、亚麻籽油、各种各样的油，从小培养 他爱喝爱吃，培养你明白吗？培养就是变着法子让他吃，变着法子让他喜欢，我觉得身为母亲，一定要有这种热爱，要把孩子当成一个玩具来玩，不要当成一个伟大的任务，要去想方设法让他能够享受到你和他的互动。
然后是磷脂，就是卵磷脂，一般来讲豆类含量比较高，蛋黄含量比较高，比如说鱼子酱，比如说鸡蛋的蛋黄，比如说大豆，或者豆类的粉，或者你直接买卵磷脂粉。然后再来呢就是氨基酸，也就是蛋白质粉，然后是维生素和矿物质。五大类，碳水化合物缓释的，必需脂肪酸，磷脂，氨基酸，维生素和矿物质，我真的希望你直接给孩子补充儿童多种维生素矿物质，成年人也一样，因为维生素矿物质要补充齐全，要吃齐全很不容易，最好是补充，补充是又便宜又好。
如果你能为孩子安排好这5种必需营养的最佳搭配结构，和最佳摄入量，那么孩子的潜力就能够得到最大程度的开发。以此相对应，那么还有5种能够危害、扰乱大脑的抗营养物质：第一，精制的糖；第二，工业加工后的脂肪，如金龙鱼、福临门啊，几乎都是转式反式脂肪；第三，某些化学食品的添加剂，小心那些饮料，小心加工食品，小心罐头。嘿嘿，除非真的是我指定的，真的，这个有很多的学问。
然后呢，第四，有毒的矿物质重金属，包括水质中的污染，工业中的污染；最后一个是，食物中的过敏源，有些孩子对某些食物是有过敏的，需要他提升免疫力，增加维生素B、C、钙镁片才能够慢慢减低对各种物质的过敏。所以，5种危害：1、精制的糖，注意糖果、糖类、焦糖、添加糖的食物，要尽可能的避免；2、尽可能避免那些地沟油，在外就餐接触的油，能避免要尽量避免，再加上你们买的那些一般超市里面的那些油，它们真的是不安全，大部分都是反式脂肪。
化学添加剂、有毒的矿物质、致敏源，这5类呢要避之唯恐不及，总而言之呢，对的事情，把它做好、做够、做全，错的事情，能免则免，避之唯恐不及，就构建了一个儿童健康的生态保护系统。
我们的心智和身体，是不可分割的，很多人讲身体啊、心灵啊、精神和物质。哎呀！这相当于把木柴跟火光分开来，这个火光是火光，木柴是木柴，这是很愚蠢的说法，是科学当中最狭隘的观念之一。其实呢，你的精神就是物质散发出来的，你的物质呢，它的方向就是要散发精神，所以这两个是不可分割的。
所以大部分的心理学家、心灵专家，几乎都不太懂营养，这是很可怜很可惜的，而我亲身经历很著名的、很有名的身心灵的那些作者、作家，说真的，他们的健康都蛮有问题，因为他们的细胞是由食物中的原材料构成的，无论他怎么转念头，也不会转出钙来、也不会转出B来、也不会转出蛋白质来。
如果有一天你发现自己的孩子很难集中注意力，行为表现不佳，阅读能力出现问题，那么你是否会意识到他可能营养不良？可能还以为这是他的行为问题、想法问题？不是的，肯定不是的，我可以100%告诉你，儿童的所有行为表现都是他营养缺乏的表现。因为，如果他的营养缺乏，他身体的潜意识就感觉到很多的不安，这种不安就会令他注意力难以集中，行为表现不佳、反应速度减慢或者人开始有很多的发呆、呆滞，然后暴力行为。
每一种食物的营养分子都在影响着大脑的工作，甚至大脑的构成，所以这些食物体系深深地影响的不只是儿童的健康，也包括儿童的所有行为。#培养高情商宝宝
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