幸运的锦鲤果儿【育儿知识】你给娃喝的可能是假酸奶，怎么选
不管是成年人还是小孩，都喜欢喝酸奶，相较于牛奶，酸奶口感更好，而且营养价值也很高。酸奶不仅高钙高蛋白，还含有丰富的 B 族维生素，比牛奶更易消化吸收。宝宝6个月开始添加辅食，就可以喝酸奶了。
市面上的酸奶产品很多，但并不是所有的酸奶都是真酸奶。如果一不小心买错，长期给宝宝喝假酸奶就麻烦了，不光营养没有补到，孩子身体还会被拖累。
4岁的悦悦（化名），连续两年没怎么长个，后来体检时才知道是因为家人误把“乳饮料”当做真正的酸奶，每天都给孩子喝……
3岁的小刚（化名）体重60斤，被诊断为重度肥胖，小小年纪就面临一些心血管的问题，原因也是每天大量饮用一些含糖高的乳饮料，父母都没当回事……
今天，我们就来扒一扒市场上那些披着酸奶外衣的假酸奶。
假酸奶一：
乳酸饮品冒充酸奶
很多家长喜欢给孩子买各种水果口味的乳酸菌饮料，酸酸甜甜很对宝宝胃口，比如X乐多、XX酸酸乳、X乳酸饮品，却不知道一般产品名字中带有饮料的，主要成分就是水和白砂糖。以某乐多为例，产品类型写明为：乳酸菌乳饮品。我们再看看配料表：水、白砂糖、各种甜味剂和香精。
假酸奶二：
蛋白质含量低
按照国家标准，蛋白质含量不低于2.3%（或≥2.3g/100g）的酸奶，才是真正适合宝宝喝的好酸奶。
而下面这款乳酸菌饮品蛋白质仅1.1g，喝上两瓶还不如一瓶真酸奶补充的蛋白质多。
假酸奶三：
糖分含量很多
还有一些假酸奶打着儿童酸奶的旗号，为了迎合孩子的口感，含糖量特别高，还添加各种香精等添加剂。下图配料中全是糖浆和乳酸，真的不适合宝宝喝。
如何一眼分辨酸奶？
我们来看看酸奶的标准，酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，保留了鲜牛奶的全部营养成分，在发酵过程中还可以产生人体所需要的多种维生素，且经过发酵后一部分乳糖转化成了乳酸，可以消除或减轻乳糖不耐受症状。国家规定酸奶的蛋白质≥2.3%且需要含有活得益生菌。
有了这些关键词，我们要做的就是从酸奶的配料表上找到他们！包装上的名字可能会让爸爸妈妈们误会，但是配料表可以说明很多问题。
一看主要成分，如果排在第一位的是生牛乳，就代表是由生牛乳发酵而成，营养成分高，更健康。
二看蛋白质，国家对于酸奶和乳酸饮料蛋白质含量的标准是不一样的，酸奶蛋白质含量≥2.3g/100g，乳酸饮料蛋白质含量≥1g/100g即可。
三看添加剂，添加剂越少越好。
说了这么多，很多家长可能还是不知道给孩子选什么酸奶。今天给大家推荐一款真正的酸奶——卡士餐后一小时。
①由生牛乳发酵，不含香精色素
卡士餐后一小时，选用100%供港标准生牛乳奶源，使用天然原材料制作而成，无添加香精、色素、防腐剂。采用了欧盟标准的鲜奶发酵，口感更加香醇。
②每瓶出厂时含100亿乳双歧杆菌，冷链保证了菌种的活性
除了一般酸奶含有的蛋白质，卡士每瓶含有100亿乳双歧杆菌。很多麻麻不知道这是个啥，我来科普下双歧杆菌：双歧杆菌是1889年从母乳喂养的幼儿的粪便中分离出来的，已经过专家科学验证双歧杆菌是肠道内最好的有益菌，也是肠道内的核心菌群。当双歧杆菌的数量下降时，会造成肠道菌群失衡，容易感染、引发患病，比如便秘。
这个双歧杆菌对婴幼儿尤为重要！现在国家提倡母乳喂养，吃母乳的婴幼儿肠道内的双歧杆菌几乎可达到90%以上，但人工喂养的婴幼儿却仅有50%左右。吃母乳的婴幼儿生长发育好，抗感染能力强，正是因为双歧杆菌能够提高免疫力、预防便秘、防止腹泻，还能合成维生素、促进矿物质吸收。
但是乳双歧杆必须是活菌，才能产生功效。市面上有些常温酸奶也标榜含有多少亿益生菌，但是常温酸奶为了保证能够长时间储存，都经过了高温灭菌，杀死了所有菌，也包括乳酸菌和益生菌。常温酸奶里的“益生菌”无法起作用，因为里面根本没有活的益生菌。
为了保证菌种的活性和功能，卡士自建冷链系统，各环节都保持在2-6℃，在配送方面，和顺丰冷链合作，这些都是为了供给消费者真正能够起作用的益生菌。所以很多人饮用卡士餐后一小时酸奶6天后，肠道明显改善了，便便也变得轻松。
③国内首款以最佳饮用时间命名的功能型益生菌酸奶
很多麻麻会比较疑惑，“餐后一小时”是什么意思？这其实是补充益生菌的黄金时间。
科学家们研究发现，进食后一个小时内人体胃肠的pH值最高，益生菌在高pH值胃液中存活的菌数是显著高于低pH值胃液的，也就是说餐后一小时，益生菌能最大限度的发挥作用。
在餐后一小时这个时间段内饮用卡士餐后一小时酸奶，可以保证足够多的双歧杆菌C-Ⅰ活着到达肠道，保持双歧杆菌数量和活力，对消化和肠道保健大有裨益。餐后一小时内喝可以有效调节肠胃，缓解便秘等情况。
很多麻麻都知道应该给孩子补充益生菌，但是市面上益生菌酸奶的产品五花八门，有些吃了好像并没有什么效果，主要原因就是没有做到科学补菌。
科学补菌，其实就两点：买对和吃对。
前面我们说过，益生菌要是活的才能起作用，常温的酸奶杀死了益生菌，就算包装上标榜了再多有益菌都没用。而低温酸奶，能够保护足够数量的益生菌存活，让益生菌顺利到达肠道并保持活性，发挥作用。
最好饭后一小时服用，我们吃下去的食物会消耗大部分胃酸，更有助于让益生菌活着进入肠道发挥作用。
益生菌酸奶不仅要选对，也要吃对，只有做到这两点，在宝宝出现消化不良、便秘腹泻，肠胃不适，食欲不振时，益生菌才能发挥作用。
卡士餐后一小时，适合肠胃功能不好的宝宝、孕妈、中老年人等易便秘的群体；优质蛋白不添加色素香精；适合不爱喝牛奶或乳糖不耐受人群。在电商网站上，对卡士餐后一小时酸奶也是好评如潮。
不管是成人还是宝宝，都可以饮用卡士餐后一小时，买一箱回来，全家一起喝，营养又健康！来源网络
市面上的酸奶产品很多，但并不是所有的酸奶都是真酸奶。如果一不小心买错，长期给宝宝喝假酸奶就麻烦了，不光营养没有补到，孩子身体还会被拖累。
4岁的悦悦（化名），连续两年没怎么长个，后来体检时才知道是因为家人误把“乳饮料”当做真正的酸奶，每天都给孩子喝……
3岁的小刚（化名）体重60斤，被诊断为重度肥胖，小小年纪就面临一些心血管的问题，原因也是每天大量饮用一些含糖高的乳饮料，父母都没当回事……
今天，我们就来扒一扒市场上那些披着酸奶外衣的假酸奶。
假酸奶一：
乳酸饮品冒充酸奶
很多家长喜欢给孩子买各种水果口味的乳酸菌饮料，酸酸甜甜很对宝宝胃口，比如X乐多、XX酸酸乳、X乳酸饮品，却不知道一般产品名字中带有饮料的，主要成分就是水和白砂糖。以某乐多为例，产品类型写明为：乳酸菌乳饮品。我们再看看配料表：水、白砂糖、各种甜味剂和香精。
假酸奶二：
蛋白质含量低
按照国家标准，蛋白质含量不低于2.3%（或≥2.3g/100g）的酸奶，才是真正适合宝宝喝的好酸奶。
而下面这款乳酸菌饮品蛋白质仅1.1g，喝上两瓶还不如一瓶真酸奶补充的蛋白质多。
假酸奶三：
糖分含量很多
还有一些假酸奶打着儿童酸奶的旗号，为了迎合孩子的口感，含糖量特别高，还添加各种香精等添加剂。下图配料中全是糖浆和乳酸，真的不适合宝宝喝。
如何一眼分辨酸奶？
我们来看看酸奶的标准，酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，保留了鲜牛奶的全部营养成分，在发酵过程中还可以产生人体所需要的多种维生素，且经过发酵后一部分乳糖转化成了乳酸，可以消除或减轻乳糖不耐受症状。国家规定酸奶的蛋白质≥2.3%且需要含有活得益生菌。
有了这些关键词，我们要做的就是从酸奶的配料表上找到他们！包装上的名字可能会让爸爸妈妈们误会，但是配料表可以说明很多问题。
一看主要成分，如果排在第一位的是生牛乳，就代表是由生牛乳发酵而成，营养成分高，更健康。
二看蛋白质，国家对于酸奶和乳酸饮料蛋白质含量的标准是不一样的，酸奶蛋白质含量≥2.3g/100g，乳酸饮料蛋白质含量≥1g/100g即可。
三看添加剂，添加剂越少越好。
说了这么多，很多家长可能还是不知道给孩子选什么酸奶。今天给大家推荐一款真正的酸奶——卡士餐后一小时。
①由生牛乳发酵，不含香精色素
卡士餐后一小时，选用100%供港标准生牛乳奶源，使用天然原材料制作而成，无添加香精、色素、防腐剂。采用了欧盟标准的鲜奶发酵，口感更加香醇。
②每瓶出厂时含100亿乳双歧杆菌，冷链保证了菌种的活性
除了一般酸奶含有的蛋白质，卡士每瓶含有100亿乳双歧杆菌。很多麻麻不知道这是个啥，我来科普下双歧杆菌：双歧杆菌是1889年从母乳喂养的幼儿的粪便中分离出来的，已经过专家科学验证双歧杆菌是肠道内最好的有益菌，也是肠道内的核心菌群。当双歧杆菌的数量下降时，会造成肠道菌群失衡，容易感染、引发患病，比如便秘。
这个双歧杆菌对婴幼儿尤为重要！现在国家提倡母乳喂养，吃母乳的婴幼儿肠道内的双歧杆菌几乎可达到90%以上，但人工喂养的婴幼儿却仅有50%左右。吃母乳的婴幼儿生长发育好，抗感染能力强，正是因为双歧杆菌能够提高免疫力、预防便秘、防止腹泻，还能合成维生素、促进矿物质吸收。
但是乳双歧杆必须是活菌，才能产生功效。市面上有些常温酸奶也标榜含有多少亿益生菌，但是常温酸奶为了保证能够长时间储存，都经过了高温灭菌，杀死了所有菌，也包括乳酸菌和益生菌。常温酸奶里的“益生菌”无法起作用，因为里面根本没有活的益生菌。
为了保证菌种的活性和功能，卡士自建冷链系统，各环节都保持在2-6℃，在配送方面，和顺丰冷链合作，这些都是为了供给消费者真正能够起作用的益生菌。所以很多人饮用卡士餐后一小时酸奶6天后，肠道明显改善了，便便也变得轻松。
③国内首款以最佳饮用时间命名的功能型益生菌酸奶
很多麻麻会比较疑惑，“餐后一小时”是什么意思？这其实是补充益生菌的黄金时间。
科学家们研究发现，进食后一个小时内人体胃肠的pH值最高，益生菌在高pH值胃液中存活的菌数是显著高于低pH值胃液的，也就是说餐后一小时，益生菌能最大限度的发挥作用。
在餐后一小时这个时间段内饮用卡士餐后一小时酸奶，可以保证足够多的双歧杆菌C-Ⅰ活着到达肠道，保持双歧杆菌数量和活力，对消化和肠道保健大有裨益。餐后一小时内喝可以有效调节肠胃，缓解便秘等情况。
很多麻麻都知道应该给孩子补充益生菌，但是市面上益生菌酸奶的产品五花八门，有些吃了好像并没有什么效果，主要原因就是没有做到科学补菌。
科学补菌，其实就两点：买对和吃对。
前面我们说过，益生菌要是活的才能起作用，常温的酸奶杀死了益生菌，就算包装上标榜了再多有益菌都没用。而低温酸奶，能够保护足够数量的益生菌存活，让益生菌顺利到达肠道并保持活性，发挥作用。
最好饭后一小时服用，我们吃下去的食物会消耗大部分胃酸，更有助于让益生菌活着进入肠道发挥作用。
益生菌酸奶不仅要选对，也要吃对，只有做到这两点，在宝宝出现消化不良、便秘腹泻，肠胃不适，食欲不振时，益生菌才能发挥作用。
卡士餐后一小时，适合肠胃功能不好的宝宝、孕妈、中老年人等易便秘的群体；优质蛋白不添加色素香精；适合不爱喝牛奶或乳糖不耐受人群。在电商网站上，对卡士餐后一小时酸奶也是好评如潮。
不管是成人还是宝宝，都可以饮用卡士餐后一小时，买一箱回来，全家一起喝，营养又健康！来源网络
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