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钙不要补过量

钙不要补过量,因为大剂量的钙剂会干扰铁、锌的吸收,有可能导致厌食、贫血等。中国营养学会在《中国居民膳食指南(2016)》中,针对0-6岁宝宝每天钙摄入量建议如下:
  0-6个月:200mg
  6个月-1岁:250mg
  1-3岁:600mg
  4-6岁:800mg
  不过,一岁以内的宝宝宝宝以奶为主,无论是母乳喂养还是配方奶都能满足宝宝对钙的需求,因此不建议盲目补钙,但要注意补充VD。
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