给我一朵花吧一岁宝宝食谱，好吃又营养
宝宝长到10-12个月时，最大的变化就是开始扶着家具站立，行走，开始吃主食。作为妈妈要注意食物多样化，防止宝宝，挑食。应该在宝宝饮食中多添加能帮助宝宝骨骼发育和牙齿生长的食物，比如牛肉，虾皮，牛奶等。下面介绍几种适合宝宝吃的食物。
一．牛肉蛋花汤 做法： 1.西芹洗净，切成小粒，番茄去皮切碎，鸡蛋放入碗中打散备用 2.将牛肉清水放入锅中，烧滚后用小火顿煮熟。加入少许盐和胡椒粉调味，放入西芹，番茄末，等汤烧开后淋入鸡蛋液，烹入少许料酒
二．金针菇炖豆腐 做法： 1.将金针菇洗净，撕成细条切小段；豆腐切块 2.油锅烧热，先倒入金针菇炒片刻，然后加入豆腐块和少量水一起烧 3.起锅前放少许盐调味
三．西兰花蛋花粥 做法： 1.鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎；西兰花洗净后切碎，备用 2.米淘洗干净，放入锅中，加水大火烧开，小火熬煮 3.粥浓稠时加入蛋黄，最后放入西兰花。盐，稍煮即可
四．水果银耳羹 做法： 1.银耳泡发去蒂洗净，用大火煮透，加入白糖用小火炖煮 2.煮至银耳软烂时，加入水果，略少片刻起沸，起锅盛入大汤碗中
一．牛肉蛋花汤 做法： 1.西芹洗净，切成小粒，番茄去皮切碎，鸡蛋放入碗中打散备用 2.将牛肉清水放入锅中，烧滚后用小火顿煮熟。加入少许盐和胡椒粉调味，放入西芹，番茄末，等汤烧开后淋入鸡蛋液，烹入少许料酒
二．金针菇炖豆腐 做法： 1.将金针菇洗净，撕成细条切小段；豆腐切块 2.油锅烧热，先倒入金针菇炒片刻，然后加入豆腐块和少量水一起烧 3.起锅前放少许盐调味
三．西兰花蛋花粥 做法： 1.鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎；西兰花洗净后切碎，备用 2.米淘洗干净，放入锅中，加水大火烧开，小火熬煮 3.粥浓稠时加入蛋黄，最后放入西兰花。盐，稍煮即可
四．水果银耳羹 做法： 1.银耳泡发去蒂洗净，用大火煮透，加入白糖用小火炖煮 2.煮至银耳软烂时，加入水果，略少片刻起沸，起锅盛入大汤碗中
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