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二宝8607

虾:笑哈哈。

吃虾寓意每天笑哈哈,俗话说“过年一道虾,每年笑哈哈”
  虾富含优质蛋白、胡萝卜素、维生素E、镁,脂肪含量却很低。它还富含甲壳素和牛磺酸,可以降低胆固醇,协助代谢血脂,预防动脉硬化,维护心血管健康。
  《中国居民膳食指南 2016》中推荐每周摄入水产品应达到 280g~525g[1],虾就是不错的选择。至于做法,白灼大虾,蒜蓉粉丝蒸虾、清蒸虾都不错。
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