南波万no1生完孩子狂掉发！拿什么拯救你，我的头发……
“掉发太厉害了，随便一抓就是一大把！”
“超级崩溃，哪里都是头发，枕头上、床上、客厅、卫生间、阳台……”
“再这样掉下去，就要秃顶了……”
产后脱发，一直是产后妈妈们的热门话题
产后脱发正常吗？为什么会出现产后脱发？掉了的头发还能长回来吗？怎么做可以减轻脱发？今天，就唠唠产后脱发这回事儿！
产后脱发严重，正常吗？
产后脱发属于典型的急性休止期脱发，大约35%-45%的妈妈在产后2-3个月开始出现脱发现象，有一部分妈妈可能会延迟至产后半年开始。并且，胎次越多，脱发现在会越严重。
正常人每天都会掉头发。生理状态下，一个人每天脱落的头发不超过100根。那，产后大把大把地掉发，正常吗？
妈妈在怀孕后，体内雌激素水平不断上升，于是一些原本就该掉的头发没有正常脱落。有些妈妈会有这样的体验：怀孕之后头发好像变得非常浓密，其实就是雌激素升高的结果。
回过头来，妈妈在生产完后进入哺乳期，体内的泌乳素剧增，雌激素减少。在激素水平的影响下，头发就自然而然地往下掉。
说了这么多，其实就想告诉各位妈妈：产后掉发很正常，妈妈们不必紧张。产后掉的发，都是怀孕时早该掉的，只不过拖到孕期结束才开始。
产后脱发，因在何处？
1）激素水平下降
上面提到的，妈妈在怀孕的时候雌激素增多，延期了头发的正常掉落。生完宝宝后雌激素水平回到孕前，于是这批等了很久的头发终于开始脱落，才形成了大把大把掉发的现象。
2）产后妈妈的压力变大
生活中有人会因为突然遭遇巨大变故而“一夜白头”，可见头发与人承受的压力是相关的。
妈妈在生完孩子之后，需要日夜照顾宝宝，经常日夜颠倒，睡眠时间变少。宝宝在成长过程中总是会遇到这样那样的问题，容易令妈妈心力交瘁。
再加上生娃后更容易出现家庭矛盾，无论在精力还是情绪上，都给妈妈带来不少压力，也因此影响了头发的生长代谢，脱发从而变得严重。
3）营养跟不上
头发的生长，需要充足的营养物质。妈妈在分娩的时候大量出血，身体已经处于很虚弱的状态了，而后续的哺乳又让妈妈能量消耗变得更大。营养跟不上的话，头发代谢的营养供给也就跟不上，因此发生脱发现象。
掉了的头发，还能长回来吗？
排除病理性脱发的可能，当妈妈头发的代谢周期重回正轨之后，那些在产后掉的发，还是能长回来的
一般而言，产后半年到一年的时间，就能恢复过来。妈妈们要耐心等待哦。
产后脱发，该怎么救？
1）保持愉快心情和充足睡
大把大把地掉发，很容易让妈妈们变得紧张起来。这个时候告诉自己，都是正常的，一年之后又是满头乌发。同时尽量保持充足睡眠。
2）补充营养，合理饮食
多吃一些利于生发的食物，比如豆制品、鱼虾鸡蛋、大骨汤、动物内脏、新鲜果蔬等，提供生发所需的蛋白质、钙、铁、锌和维生素等。
3）没事儿少折腾头发
压抑了一整个孕期，没有折腾头发。许多妈妈在生完孩子后，就想着做个发型，让自己变得美美哒。但，产后头发那么脆弱，可经不起这样的折腾。折腾得越多，掉得会越厉害。
4）洗头干发要温柔
产后的头发，娇弱似林妹妹。生娃前洗个头，怎么抓挠都没事儿，生娃后可得小心护理着。洗头前一定把头发先理顺了，按摩头皮时力道一定要轻柔，擦干头发时也别搓得过快，用毛巾吸干水分后，自然晾干就好了。#产后掉发
“超级崩溃，哪里都是头发，枕头上、床上、客厅、卫生间、阳台……”
“再这样掉下去，就要秃顶了……”
产后脱发，一直是产后妈妈们的热门话题
产后脱发正常吗？为什么会出现产后脱发？掉了的头发还能长回来吗？怎么做可以减轻脱发？今天，就唠唠产后脱发这回事儿！
产后脱发严重，正常吗？
产后脱发属于典型的急性休止期脱发，大约35%-45%的妈妈在产后2-3个月开始出现脱发现象，有一部分妈妈可能会延迟至产后半年开始。并且，胎次越多，脱发现在会越严重。
正常人每天都会掉头发。生理状态下，一个人每天脱落的头发不超过100根。那，产后大把大把地掉发，正常吗？
妈妈在怀孕后，体内雌激素水平不断上升，于是一些原本就该掉的头发没有正常脱落。有些妈妈会有这样的体验：怀孕之后头发好像变得非常浓密，其实就是雌激素升高的结果。
回过头来，妈妈在生产完后进入哺乳期，体内的泌乳素剧增，雌激素减少。在激素水平的影响下，头发就自然而然地往下掉。
说了这么多，其实就想告诉各位妈妈：产后掉发很正常，妈妈们不必紧张。产后掉的发，都是怀孕时早该掉的，只不过拖到孕期结束才开始。
产后脱发，因在何处？
1）激素水平下降
上面提到的，妈妈在怀孕的时候雌激素增多，延期了头发的正常掉落。生完宝宝后雌激素水平回到孕前，于是这批等了很久的头发终于开始脱落，才形成了大把大把掉发的现象。
2）产后妈妈的压力变大
生活中有人会因为突然遭遇巨大变故而“一夜白头”，可见头发与人承受的压力是相关的。
妈妈在生完孩子之后，需要日夜照顾宝宝，经常日夜颠倒，睡眠时间变少。宝宝在成长过程中总是会遇到这样那样的问题，容易令妈妈心力交瘁。
再加上生娃后更容易出现家庭矛盾，无论在精力还是情绪上，都给妈妈带来不少压力，也因此影响了头发的生长代谢，脱发从而变得严重。
3）营养跟不上
头发的生长，需要充足的营养物质。妈妈在分娩的时候大量出血，身体已经处于很虚弱的状态了，而后续的哺乳又让妈妈能量消耗变得更大。营养跟不上的话，头发代谢的营养供给也就跟不上，因此发生脱发现象。
掉了的头发，还能长回来吗？
排除病理性脱发的可能，当妈妈头发的代谢周期重回正轨之后，那些在产后掉的发，还是能长回来的
一般而言，产后半年到一年的时间，就能恢复过来。妈妈们要耐心等待哦。
产后脱发，该怎么救？
1）保持愉快心情和充足睡
大把大把地掉发，很容易让妈妈们变得紧张起来。这个时候告诉自己，都是正常的，一年之后又是满头乌发。同时尽量保持充足睡眠。
2）补充营养，合理饮食
多吃一些利于生发的食物，比如豆制品、鱼虾鸡蛋、大骨汤、动物内脏、新鲜果蔬等，提供生发所需的蛋白质、钙、铁、锌和维生素等。
3）没事儿少折腾头发
压抑了一整个孕期，没有折腾头发。许多妈妈在生完孩子后，就想着做个发型，让自己变得美美哒。但，产后头发那么脆弱，可经不起这样的折腾。折腾得越多，掉得会越厉害。
4）洗头干发要温柔
产后的头发，娇弱似林妹妹。生娃前洗个头，怎么抓挠都没事儿，生娃后可得小心护理着。洗头前一定把头发先理顺了，按摩头皮时力道一定要轻柔，擦干头发时也别搓得过快，用毛巾吸干水分后，自然晾干就好了。#产后掉发
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