蓝精灵育儿产后脱发
[cp]#孕产扫盲手册# 其实产后脱发是一种正常现象，不需要过于紧张，我当时脱发大概是持续了半年左右的时间，才慢慢恢复的。主要原因就以下几点：
1、激素改变。
生完宝宝之后妈妈体内激素急剧下降。产后是因为头发脱落的速度比生长的速度要快很多，所以感觉脱发特别明显。
2、精神因素。
由于激素的影响，也由于带宝宝过程中的各种问题，妈妈很容易出现情绪上的问题，负面情绪较多，过于焦虑，也会引起脱发。
3、身体虚弱。
分娩后妈妈的身体会损耗很大妈妈的身体是比较虚弱的，这也会引起脱发的问题。
4、营养不足。
妈妈身体营养不足，也会引起脱发的症状。
[思考]所以对于产后脱发，妈妈可以从这几个方面来着手，尽量减轻脱发的症状。
1、注意头发的洗护
平时在梳头发的时候，不要用力的去梳头发，在梳发梢的时候，用手抓住发梢的上端，不要对发根太过用力。
洗头发的时候，不要用力的去搓头发，洗完之后尽量吸水性较好的毛巾，轻轻地擦干头发上的水分，少用电吹风。
2、注意产后的恢复
在月子期间，对于大多数产后恢复良好的宝妈是可以洗头发的。月子期间一个月不洗头发反而更容易脱发。宝妈要尽可能的多休息，当宝宝睡觉的时候，宝妈也跟着宝宝一起休息。
3、注意营养的补充
饮食上要注意。不在于食量的增加，而是营养的均衡。主食，蔬菜，水果，肉，蛋，奶都要吃，吃的食物种类丰富，才能保证摄入全面的营养。
4、注意情绪的调节
宝妈要及时调节自己的情绪，如果自己做不到就要向家人求助，多跟亲朋好友沟通，保持良好的情绪。@微博母婴 [/cp]
1、激素改变。
生完宝宝之后妈妈体内激素急剧下降。产后是因为头发脱落的速度比生长的速度要快很多，所以感觉脱发特别明显。
2、精神因素。
由于激素的影响，也由于带宝宝过程中的各种问题，妈妈很容易出现情绪上的问题，负面情绪较多，过于焦虑，也会引起脱发。
3、身体虚弱。
分娩后妈妈的身体会损耗很大妈妈的身体是比较虚弱的，这也会引起脱发的问题。
4、营养不足。
妈妈身体营养不足，也会引起脱发的症状。
[思考]所以对于产后脱发，妈妈可以从这几个方面来着手，尽量减轻脱发的症状。
1、注意头发的洗护
平时在梳头发的时候，不要用力的去梳头发，在梳发梢的时候，用手抓住发梢的上端，不要对发根太过用力。
洗头发的时候，不要用力的去搓头发，洗完之后尽量吸水性较好的毛巾，轻轻地擦干头发上的水分，少用电吹风。
2、注意产后的恢复
在月子期间，对于大多数产后恢复良好的宝妈是可以洗头发的。月子期间一个月不洗头发反而更容易脱发。宝妈要尽可能的多休息，当宝宝睡觉的时候，宝妈也跟着宝宝一起休息。
3、注意营养的补充
饮食上要注意。不在于食量的增加，而是营养的均衡。主食，蔬菜，水果，肉，蛋，奶都要吃，吃的食物种类丰富，才能保证摄入全面的营养。
4、注意情绪的调节
宝妈要及时调节自己的情绪，如果自己做不到就要向家人求助，多跟亲朋好友沟通，保持良好的情绪。@微博母婴 [/cp]
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