小萧1986“脏”月子才是好月子？谁说的！
不洗澡细菌找上门
分娩时候的出血、体力消耗，都会削弱新妈妈的抗病能力。产后不仅会不断出汗，恶露的排出加上溢出的乳汁，多种液体混合在一起，想想都觉得味道酸爽！如果不洗漱，就是给病菌提供了一个良好的生长环境，造成各种皮肤和口腔问题。体味、口气难忍不说，如果身上有刀口、撕裂伤等，还可能会造成感染。另外，各种分泌物还会导致毛孔堵塞，影响新陈代谢，令毒素堆积在体内。
以前的保暖条件不好，也几乎没有淋浴的设施，洗澡洗头时确实容易感冒着凉。但今非昔比，夏天不用说，冬天北方集中供暖，没有供暖还可以使用浴霸之类的保暖设备，所以别再让自己“臭烘烘”地熬过月子了。
月子洗澡的正确步骤
1.时间：正常顺产在产后7天左右，不感觉特别疲惫时就可以洗澡洗头了。每次时长约10-15分钟。
2.方式：淋浴。产后6周内都不要泡澡或者在大池洗澡，避免引起感染。
3.温度：水温约37℃-40℃，洗澡过程中也要注意保暖。
4.姿势：坐着洗。产后新妈妈大多疲软无力，在温度较高的浴室里站着容易有跌倒的危险，可以买一张洗澡专用的小凳子，坐着来洗，更安全。
5.特殊情况：剖腹产或有其他产后疾病的新妈妈要根据自身情况适当调整洗澡洗头的时间，主要看伤口恢复、体力恢复等情况而定。
6.注意事项：
（1）洗澡后要迅速擦干并裹上干燥的毛巾，然后穿好衣裤袜子保暖；洗头后要尽快用吹风机把头发吹干。
（2）部分干湿分隔的浴室里，会有一些凸起来的门槛，新妈妈产后乏力，出入时一定要小心不要被绊倒。
产后刷牙有窍门
时间：早晚各1次，每次餐后要漱口。
牙刷：刷毛材质柔软，刷牙前先用温水泡洗。
水温：温水刷牙，不能太冰也不能太烫。
其他：不能太用力，要慢慢地轻轻地刷。
分娩时候的出血、体力消耗，都会削弱新妈妈的抗病能力。产后不仅会不断出汗，恶露的排出加上溢出的乳汁，多种液体混合在一起，想想都觉得味道酸爽！如果不洗漱，就是给病菌提供了一个良好的生长环境，造成各种皮肤和口腔问题。体味、口气难忍不说，如果身上有刀口、撕裂伤等，还可能会造成感染。另外，各种分泌物还会导致毛孔堵塞，影响新陈代谢，令毒素堆积在体内。
以前的保暖条件不好，也几乎没有淋浴的设施，洗澡洗头时确实容易感冒着凉。但今非昔比，夏天不用说，冬天北方集中供暖，没有供暖还可以使用浴霸之类的保暖设备，所以别再让自己“臭烘烘”地熬过月子了。
月子洗澡的正确步骤
1.时间：正常顺产在产后7天左右，不感觉特别疲惫时就可以洗澡洗头了。每次时长约10-15分钟。
2.方式：淋浴。产后6周内都不要泡澡或者在大池洗澡，避免引起感染。
3.温度：水温约37℃-40℃，洗澡过程中也要注意保暖。
4.姿势：坐着洗。产后新妈妈大多疲软无力，在温度较高的浴室里站着容易有跌倒的危险，可以买一张洗澡专用的小凳子，坐着来洗，更安全。
5.特殊情况：剖腹产或有其他产后疾病的新妈妈要根据自身情况适当调整洗澡洗头的时间，主要看伤口恢复、体力恢复等情况而定。
6.注意事项：
（1）洗澡后要迅速擦干并裹上干燥的毛巾，然后穿好衣裤袜子保暖；洗头后要尽快用吹风机把头发吹干。
（2）部分干湿分隔的浴室里，会有一些凸起来的门槛，新妈妈产后乏力，出入时一定要小心不要被绊倒。
产后刷牙有窍门
时间：早晚各1次，每次餐后要漱口。
牙刷：刷毛材质柔软，刷牙前先用温水泡洗。
水温：温水刷牙，不能太冰也不能太烫。
其他：不能太用力，要慢慢地轻轻地刷。
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