想增强宝宝的抵抗力，这件事要从出生就开始做！
在我们的肠道里，住着几百万亿的细菌，按照和人体的关系来分，可以大致分成三类益生菌、中性菌和有害菌。
益生菌:以双歧杆菌等为首，是整个肠道菌群中体系最为庞大的一支队伍，同时也是保障肠道健康状态，维持人体免疫力的中坚力量。
中性菌:以大肠杆菌为主，类似于“墙头草”，在人体免疫功能正常时对人体有益，在人体免疫功能出现异常时对人体有害。
有害菌:听名字就是使人生病的坏家伙”，金黄色葡萄球菌是其中之ー，但它们的数量通常很少，在益生菌的压制下很难兴风作浪。
这三类细菌的数量、比例达到平衡状态后，我们才能拥有健康的肠道菌群。 菌群又有什么作用呢？
:健康的肠道菌群可以促进宝宝消化、缓解乳糖不耐受、同时减少腹泻、便秘等问题;还能制造各种营养素，比如维生素B族等;还会影响情绪和行为，就连自闭症、阿尔茨海默症也可能和它们有关概括性的说，肠道菌群与人体的健康状况和免疫功能息息相关。
通过检測和追踪肠道菌群的情况，可以了解到宝宝目前的健康状况，还能有针对性地补充益生菌，调整宝宝的喂养和护理方式，从而改善现有的问题，并调控宝宝的长远健康。
这也就是我们倡导动态监测宝宝肠道菌群变化的原因和目的。
新生宝宝肠道菌群的建立，都和哪些因素有关呢?
医生讲解说，最先产生影响的，就是分娩方式。 顺产的宝宝在经过妈妈产道时，全身会被涂满乳酸杄菌等益生菌，随后这些细菌会通过宝宝的口鼻进入体内，并且很快地定植到宝宝的肠道。 剖宫产，错过了从妈妈那里获得“先锋菌群”的机会，因此刚刚出生时，肠道菌群的数量会远低于顺产宝宝。
当然啦，分娩方式要由医生根据医学指征来决定，不能单纯地为了获得这批菌群而不顾风险，一意孤行坚持顺产。
你看了可能会说，那剖宫产的宝宝建立肠道菌群时，不就“被迫输在起跑线上”了吗?别急，其实生后早期的皮肤接触、生后的第一口奶是母乳、坚持母乳喂养这几大措施，都是“补救＂的好方法。
在宝宝出生后的第一时间，医生就让宝宝和妈妈做皮肤接触，在医生、妈妈和自己的共同努力之下，宝宝在生后成功地吃到了第一口母乳。
要知道，这个过程对宝宝来说，可不仅仅是解决了“口粮＂问题这么简单，他还从妈妈的皮肤上、乳头上和乳管内获得了大量有益菌而母乳中的低聚糖恰好是这些有益菌、特別是双歧杄菌的天然食物，它能让双歧杄菌迅速在肠道内生长，成为主要的“原住菌群＂。
所以，在宝宝出生后第一天，肠道菌群中就已经可以检测出双歧杄菌。虽然量偏低，但罗马毕竟不是一天建成的，肠道菌群也不是天就壮大起来的，相信在妈妈持续的母乳喂养下，宝宝的肠道菌群状况会越来越好，加油!
划重点 对于新生儿，我们倡导自然分娩、今早做皮肤接触、保证宝宝生后的第一口奶是母乳并坚持母乳喂养，这对宝宝早期肠道菌群的建立至关重要。
看到这，你也许会问:对于大点儿的宝宝来说，我们能做些什么来帮助建立和完善宝宝的肠道菌群呢? 不瞒大家说，医生早还有三件事，也是帮助宝宝建立和完善肠道菌群的重点工作。
第一，是多和家人亲密接触。 我们鼓励＂袋鼠”式的护理，亲亲、抱抱、举高高都可以(当然，家长生病的时候不可以哦～)这种情况下，家长和宝宝身上的菌群会有一个“交互”过程，宝宝会将交换到皮肤上的细菌吃进肠道，这对肠道菌群的建立和完善都有很大好处。
第二，就是保障“有菌”环境。 很多家庭过分追求干净，消毒剂、奶瓶清洗剂、湿纸巾、免洗洗手液等齐上阵，把环境中的细菌一下子给围剿干净了，宝宝能接触细菌的机会越来越少。 其实这是不对的。要知道，干净≠无菌，更好的方式是回避消毒剂或者含有消毒剂成分的护理产品，给宝宝一个有菌的自然环境，这对他的肠道菌群也大有好处。
第三，也是很重要的，就是在宝宝添加辅食后，注意选择高膳食纤维的食物和饮食方式。 也就是在食材和烹饪方式上下功夫。食材上，多选择水果、蔬菜、豆类、全谷物等等。做法上，不要做得过细、过熟、过烂，拿做青菜为例，用水焯变色、剁碎就可以了，以保证辅食中含有足够的膳食纤维。膳食纤维可是肠道茵群最好的食物，对肠道益生菌的繁殖起着不可小觑的作用。
而且细菌消化膳食纤维后会生成短链脂肪酸，这些短链脂肪酸能滋养肠道屏障，提高免疫机能，帮助预防过敏、炎症等多种问题。
划重点 在宝宝的后续成长阶段，多和家人亲密接触、保障“有菌”环境、选择高纤维的食物和饮食方式对日后肠道菌群的建立和完善同样重要。纤维的食物和饮食方式对日后肠道菌群的建立和完善同样重要。肠道菌群的建立与保护，是个系统工程呀!
益生菌:以双歧杆菌等为首，是整个肠道菌群中体系最为庞大的一支队伍，同时也是保障肠道健康状态，维持人体免疫力的中坚力量。
中性菌:以大肠杆菌为主，类似于“墙头草”，在人体免疫功能正常时对人体有益，在人体免疫功能出现异常时对人体有害。
有害菌:听名字就是使人生病的坏家伙”，金黄色葡萄球菌是其中之ー，但它们的数量通常很少，在益生菌的压制下很难兴风作浪。
这三类细菌的数量、比例达到平衡状态后，我们才能拥有健康的肠道菌群。 菌群又有什么作用呢？
:健康的肠道菌群可以促进宝宝消化、缓解乳糖不耐受、同时减少腹泻、便秘等问题;还能制造各种营养素，比如维生素B族等;还会影响情绪和行为，就连自闭症、阿尔茨海默症也可能和它们有关概括性的说，肠道菌群与人体的健康状况和免疫功能息息相关。
通过检測和追踪肠道菌群的情况，可以了解到宝宝目前的健康状况，还能有针对性地补充益生菌，调整宝宝的喂养和护理方式，从而改善现有的问题，并调控宝宝的长远健康。
这也就是我们倡导动态监测宝宝肠道菌群变化的原因和目的。
新生宝宝肠道菌群的建立，都和哪些因素有关呢?
医生讲解说，最先产生影响的，就是分娩方式。 顺产的宝宝在经过妈妈产道时，全身会被涂满乳酸杄菌等益生菌，随后这些细菌会通过宝宝的口鼻进入体内，并且很快地定植到宝宝的肠道。 剖宫产，错过了从妈妈那里获得“先锋菌群”的机会，因此刚刚出生时，肠道菌群的数量会远低于顺产宝宝。
当然啦，分娩方式要由医生根据医学指征来决定，不能单纯地为了获得这批菌群而不顾风险，一意孤行坚持顺产。
你看了可能会说，那剖宫产的宝宝建立肠道菌群时，不就“被迫输在起跑线上”了吗?别急，其实生后早期的皮肤接触、生后的第一口奶是母乳、坚持母乳喂养这几大措施，都是“补救＂的好方法。
在宝宝出生后的第一时间，医生就让宝宝和妈妈做皮肤接触，在医生、妈妈和自己的共同努力之下，宝宝在生后成功地吃到了第一口母乳。
要知道，这个过程对宝宝来说，可不仅仅是解决了“口粮＂问题这么简单，他还从妈妈的皮肤上、乳头上和乳管内获得了大量有益菌而母乳中的低聚糖恰好是这些有益菌、特別是双歧杄菌的天然食物，它能让双歧杄菌迅速在肠道内生长，成为主要的“原住菌群＂。
所以，在宝宝出生后第一天，肠道菌群中就已经可以检测出双歧杄菌。虽然量偏低，但罗马毕竟不是一天建成的，肠道菌群也不是天就壮大起来的，相信在妈妈持续的母乳喂养下，宝宝的肠道菌群状况会越来越好，加油!
划重点 对于新生儿，我们倡导自然分娩、今早做皮肤接触、保证宝宝生后的第一口奶是母乳并坚持母乳喂养，这对宝宝早期肠道菌群的建立至关重要。
看到这，你也许会问:对于大点儿的宝宝来说，我们能做些什么来帮助建立和完善宝宝的肠道菌群呢? 不瞒大家说，医生早还有三件事，也是帮助宝宝建立和完善肠道菌群的重点工作。
第一，是多和家人亲密接触。 我们鼓励＂袋鼠”式的护理，亲亲、抱抱、举高高都可以(当然，家长生病的时候不可以哦～)这种情况下，家长和宝宝身上的菌群会有一个“交互”过程，宝宝会将交换到皮肤上的细菌吃进肠道，这对肠道菌群的建立和完善都有很大好处。
第二，就是保障“有菌”环境。 很多家庭过分追求干净，消毒剂、奶瓶清洗剂、湿纸巾、免洗洗手液等齐上阵，把环境中的细菌一下子给围剿干净了，宝宝能接触细菌的机会越来越少。 其实这是不对的。要知道，干净≠无菌，更好的方式是回避消毒剂或者含有消毒剂成分的护理产品，给宝宝一个有菌的自然环境，这对他的肠道菌群也大有好处。
第三，也是很重要的，就是在宝宝添加辅食后，注意选择高膳食纤维的食物和饮食方式。 也就是在食材和烹饪方式上下功夫。食材上，多选择水果、蔬菜、豆类、全谷物等等。做法上，不要做得过细、过熟、过烂，拿做青菜为例，用水焯变色、剁碎就可以了，以保证辅食中含有足够的膳食纤维。膳食纤维可是肠道茵群最好的食物，对肠道益生菌的繁殖起着不可小觑的作用。
而且细菌消化膳食纤维后会生成短链脂肪酸，这些短链脂肪酸能滋养肠道屏障，提高免疫机能，帮助预防过敏、炎症等多种问题。
划重点 在宝宝的后续成长阶段，多和家人亲密接触、保障“有菌”环境、选择高纤维的食物和饮食方式对日后肠道菌群的建立和完善同样重要。纤维的食物和饮食方式对日后肠道菌群的建立和完善同样重要。肠道菌群的建立与保护，是个系统工程呀!
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