二吖头

芽苗菜

一颗黄豆变成黄豆芽，维生素C含量会骤增，比原来提高8倍，而脂肪会比原来降低10倍，碳水化合物降低7倍还多；最重要的是，一颗种子发芽后，它里面所含的各种酵素（即各种酶类）就会被激活，比原来的含量更丰富。因此，常吃芽苗菜，能为我们提供了丰富的营养，加速新陈代谢，清洁了体内环境。我们常吃这些富有生机的新鲜食物，也会汲取它鲜活的能量，让我们精力充沛。

1349阅读 · 编辑于20-03-05 · 广东省

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