笑容治愈的王者SHq糖耐一次过，开心
一个月前在家自己测血糖，血糖8.3，吓死自己了。忌嘴一个月，但是陆陆续续会偷吃，控制不严格，血糖一直在5.1以上。
去医院查糖耐的前一天晚上6点多吃过饭就没吃东西了，水喝了几口，饭后运动了半小时。
第二天去查之前家里血糖仪测了下5.1
医院里总共抽3次血，数值空腹4.57 1小时7.59 2小时6.06都属于正常值，太开心了。
建议平时多喝水，有助于新陈代谢排出多余糖分，平时多吃蔬菜，中午可以吃瘦肉但是别吃肥肉和肉皮，米饭一定要少吃，不是说一点不能吃。晚饭一定要吃的清淡些。夜宵不要天天吃，容易胖。而且晚上吃过不运动不消耗，血糖不容易下降。
测之前前一天晚饭饮食一定要清淡，8点以后不要吃东西，可以适当的喝水，吃完饭一定要多出去走走运动运动，抽过第一次血后，喝糖水会很难受，齁的想吐，但一定要忍住，可以淑淑嘴但不能喝水，实在难受就出去走走，呼吸些新鲜空气。转个半小时就可以回去了，一般一小时后难受感就没了。
希望所有的小伙伴数值都正常，大家一起迎接2020年金鼠宝宝😬😬😬
只是个人想法 觉得不对的请勿喷哦。
毕竟咱也只是新手妈妈一枚，还是挺玻璃心的😂😂😂
此外，羊水少的宝妈们，一定要记得多喝豆汁哦，我从怀孕开始基本上隔三差五就喝豆汁，未出现过羊水 数值偏少情况。
图片豆汁来自娘家老父亲的关爱，每次回娘家，爸爸必定打豆汁给我喝😬😬😬 爱生活爱爸妈爱家人，比心❤❤❤
去医院查糖耐的前一天晚上6点多吃过饭就没吃东西了，水喝了几口，饭后运动了半小时。
第二天去查之前家里血糖仪测了下5.1
医院里总共抽3次血，数值空腹4.57 1小时7.59 2小时6.06都属于正常值，太开心了。
建议平时多喝水，有助于新陈代谢排出多余糖分，平时多吃蔬菜，中午可以吃瘦肉但是别吃肥肉和肉皮，米饭一定要少吃，不是说一点不能吃。晚饭一定要吃的清淡些。夜宵不要天天吃，容易胖。而且晚上吃过不运动不消耗，血糖不容易下降。
测之前前一天晚饭饮食一定要清淡，8点以后不要吃东西，可以适当的喝水，吃完饭一定要多出去走走运动运动，抽过第一次血后，喝糖水会很难受，齁的想吐，但一定要忍住，可以淑淑嘴但不能喝水，实在难受就出去走走，呼吸些新鲜空气。转个半小时就可以回去了，一般一小时后难受感就没了。
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只是个人想法 觉得不对的请勿喷哦。
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