二宝8607·长高跳跃
·长高跳跃
宝爸宝妈站在沙发、桌子上，拿一个玩偶、水瓶等物体，放在孩子头上。每一次比前一次升高些，让孩子原地跳触碰。连续跳跃触碰10-20次。
锻炼效果：
这个动作就类似孩子抢手机，你举高不让他拿，他一直蹦着抢。这个练习可以提升下肢爆发力、增强腿部力量。
宝爸宝妈站在沙发、桌子上，拿一个玩偶、水瓶等物体，放在孩子头上。每一次比前一次升高些，让孩子原地跳触碰。连续跳跃触碰10-20次。
锻炼效果：
这个动作就类似孩子抢手机，你举高不让他拿，他一直蹦着抢。这个练习可以提升下肢爆发力、增强腿部力量。
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