小萧1986孕期不能够接触的食物有哪些？
对于孕妇这类特殊群体而言，并非每一种食物都可以像未孕时肆无忌惮地食用，孕期正确的饮食能够给宝宝和母体带来营养，但是如果食用不当就有可能适得其反，对肚子里的宝宝造成不良影响。一起来看看孕期不能够接触的食物有哪些？
1、含汞量高的鱼
汞经常在被污染的海中发现，被鱼误食后，容易在他们体内富集，所以，建议孕期女性严格控制高汞鱼类的摄入，每月不要超过两次。高汞鱼类包括：鲨鱼、箭鱼、大耳马鲛、金枪鱼（尤其是长鳍金枪鱼）。
2、罐头食品
此类食品在制作过程中须加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂对健康人影响不大，但孕妇及婴儿食用过多会对健康不利。另外，罐头食品在制作过程中，经高温处理后，原料中的维生素及其它营养成分都已受到一定程度的破坏，营养价值并不是很高。
3、腌制品
腌制品在腌制过程中加过许多作料，这些作料中便含有许多孕妇不宜食用的食品。
4、咖啡因
咖啡因是世界上最常被使用的精神药物，主要存在于咖啡、茶、软饮料和可可中。孕妇一般都会被建议将每天的咖啡因摄入量控制在200mg以内，或者最多每天喝2-3杯咖啡。
怀孕期间过度摄入咖啡因会限制胎儿生长，并且增加低体重儿出生的风险，而出生时体重过低还会增加成人后得慢性疾病的风险，比如2型糖尿病或是心脏病的风险。
5、生肉
生肉中往往包含细菌或寄生菌，最常见的是弓形虫。一些专家认为，大概有一半的弓形虫感染，都是由于感染者吃了生的或未熟透的带有病原的肉所导致的。不管是牛肉羊肉，马肉驴肉，还是家禽，所有种类的生肉都不能吃。吃火锅、烤肉、西餐时，也不要因为一时贪味，吃了没有煮熟的肉类。
6、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存放时间越久，其含量越高，食用这样的土豆，会影响胎儿发育，导致胎儿畸形。
7、螃蟹
中医专家齐来增教授指出，从中医的角度来讲，螃蟹可以活血软坚，并有堕胎的作用。食用后可能会导致孕早期出血、流产。另外，螃蟹中胆固醇含量较高，所以也不是很理想的食物。
8、薏米
薏米是一种药食同源之物，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可以促使子宫收缩，有诱发流产的可能。
9、马齿苋
马齿笕既是草药又可以做菜食用。马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用.能使子宫收缩次数增多，强度增大，容易造成流产。
10、冷饮
孕妈在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感，很容易造成胃部不舒服和腹泻。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。
11、桂圆
中医认为，怀孕后容易产生“胎热”。因此，你应注意少吃易致上火的食物。桂圆属于辛热上火食物，孕期食用需要小心谨慎。
12、山楂
从中医的角度而言，食物可分为平、温、热、寒、凉五大类。山楂属于温热活血食物，可能会促进子宫收缩。因此在孕期要避免山楂的摄入。
1、含汞量高的鱼
汞经常在被污染的海中发现，被鱼误食后，容易在他们体内富集，所以，建议孕期女性严格控制高汞鱼类的摄入，每月不要超过两次。高汞鱼类包括：鲨鱼、箭鱼、大耳马鲛、金枪鱼（尤其是长鳍金枪鱼）。
2、罐头食品
此类食品在制作过程中须加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂对健康人影响不大，但孕妇及婴儿食用过多会对健康不利。另外，罐头食品在制作过程中，经高温处理后，原料中的维生素及其它营养成分都已受到一定程度的破坏，营养价值并不是很高。
3、腌制品
腌制品在腌制过程中加过许多作料，这些作料中便含有许多孕妇不宜食用的食品。
4、咖啡因
咖啡因是世界上最常被使用的精神药物，主要存在于咖啡、茶、软饮料和可可中。孕妇一般都会被建议将每天的咖啡因摄入量控制在200mg以内，或者最多每天喝2-3杯咖啡。
怀孕期间过度摄入咖啡因会限制胎儿生长，并且增加低体重儿出生的风险，而出生时体重过低还会增加成人后得慢性疾病的风险，比如2型糖尿病或是心脏病的风险。
5、生肉
生肉中往往包含细菌或寄生菌，最常见的是弓形虫。一些专家认为，大概有一半的弓形虫感染，都是由于感染者吃了生的或未熟透的带有病原的肉所导致的。不管是牛肉羊肉，马肉驴肉，还是家禽，所有种类的生肉都不能吃。吃火锅、烤肉、西餐时，也不要因为一时贪味，吃了没有煮熟的肉类。
6、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存放时间越久，其含量越高，食用这样的土豆，会影响胎儿发育，导致胎儿畸形。
7、螃蟹
中医专家齐来增教授指出，从中医的角度来讲，螃蟹可以活血软坚，并有堕胎的作用。食用后可能会导致孕早期出血、流产。另外，螃蟹中胆固醇含量较高，所以也不是很理想的食物。
8、薏米
薏米是一种药食同源之物，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可以促使子宫收缩，有诱发流产的可能。
9、马齿苋
马齿笕既是草药又可以做菜食用。马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用.能使子宫收缩次数增多，强度增大，容易造成流产。
10、冷饮
孕妈在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感，很容易造成胃部不舒服和腹泻。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。
11、桂圆
中医认为，怀孕后容易产生“胎热”。因此，你应注意少吃易致上火的食物。桂圆属于辛热上火食物，孕期食用需要小心谨慎。
12、山楂
从中医的角度而言，食物可分为平、温、热、寒、凉五大类。山楂属于温热活血食物，可能会促进子宫收缩。因此在孕期要避免山楂的摄入。
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