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无创DNA跟羊水穿刺哪个好?

怀孕后什么都吃不下,一直吐,12周时体重比孕前少了16斤,12周+3天的时候去做了NT,下图是结果,医生说结果正常,但是由于我年龄超过35岁,属于高龄孕妇,建议下个月去做一下无创DNA或者羊水穿刺,这两种有什么区别?一定要做吗?我该选哪种?
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