潘小沫儿看我吃遍美食街，依旧长胎不长肉
对于每个孕妈妈而言，孕期最大的心愿就是长胎不长肉。可是作为吃货的我，根本拒绝不了各种美食的诱惑，那我是如何吃遍美食街，依旧长胎不长肉的呢？来，让我悄悄告诉你……
少吃多餐
暴饮暴食是孕期饮食的一大禁忌，孕期一定要控制每次的进食量，少吃多餐的原则，像我一般一个拳头大小的苹果，都要分成2-3次吃完。这点真的很重要。
清淡饮食
孕期饮食要少油少盐，忌辛辣刺激食物，注意多吃新鲜的蔬菜跟适量的水果，水果糖分太高，不可贪吃哦。不过偶尔一月放纵一下自己也是可以哒。
细嚼慢咽
很多孕妈妈吃饭时候狼吞虎咽，小沫儿是不建议的，我比较注重细嚼慢咽，因为吃得慢就会吃的少，进而控制了热量的摄入。
孕期想要长胎不长肉，不仅要管住嘴，还要能够迈开腿。非特殊情况，孕期天天在家葛优躺也是万万不能的。在保证自己以及胎宝宝安全的前提下，进行适当的运动。
我孕期没事会做做瑜伽，散散步，进行一些有氧运动，不仅能够消耗多余的卡路里，还能让孕妈妈们心情愉悦，保持积极良好的心态去迎接新生命的到来。
你孕期也是长胎不长肉吗？#自拍孕妇照
少吃多餐
暴饮暴食是孕期饮食的一大禁忌，孕期一定要控制每次的进食量，少吃多餐的原则，像我一般一个拳头大小的苹果，都要分成2-3次吃完。这点真的很重要。
清淡饮食
孕期饮食要少油少盐，忌辛辣刺激食物，注意多吃新鲜的蔬菜跟适量的水果，水果糖分太高，不可贪吃哦。不过偶尔一月放纵一下自己也是可以哒。
细嚼慢咽
很多孕妈妈吃饭时候狼吞虎咽，小沫儿是不建议的，我比较注重细嚼慢咽，因为吃得慢就会吃的少，进而控制了热量的摄入。
孕期想要长胎不长肉，不仅要管住嘴，还要能够迈开腿。非特殊情况，孕期天天在家葛优躺也是万万不能的。在保证自己以及胎宝宝安全的前提下，进行适当的运动。
我孕期没事会做做瑜伽，散散步，进行一些有氧运动，不仅能够消耗多余的卡路里，还能让孕妈妈们心情愉悦，保持积极良好的心态去迎接新生命的到来。
你孕期也是长胎不长肉吗？#自拍孕妇照
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