二宝8607如何一眼识别“好辅食”?
如何一眼识别“好辅食”?
营养是宝宝成长发育的基础，在婴幼儿时期，辅食是宝宝的重要营养来源。
因此，给宝宝选对辅食至关重要。
1、辅食要富含能量，以及蛋白质、铁、锌、钙、维生素A等各种营养素[2]。例如富含维生素C的辅食有菜泥、果泥等，富含蛋白质的辅食有肉泥等。
2、辅食质地要根据不同月龄的宝宝来选择，例如7月龄的宝宝应该选择泥糊状的辅食，而9月龄左右的宝宝则可以选择小颗粒状的辅食。
3、辅食最好是当地的应季食物，家庭经济条件可负担的。例如当地的肉、鱼、禽、蛋类、新鲜蔬菜水果等。
4、保证辅食材料安全、优质、新鲜。如果选择成品辅食，最好选择大品牌更有保障。
5、辅食应保持原味，不加调味品、防腐剂等，尽量保持淡口味。因为淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。还可以降低宝宝患肥胖、糖尿病、高血压等心血管疾病的风险[2]。
营养是宝宝成长发育的基础，在婴幼儿时期，辅食是宝宝的重要营养来源。
因此，给宝宝选对辅食至关重要。
1、辅食要富含能量，以及蛋白质、铁、锌、钙、维生素A等各种营养素[2]。例如富含维生素C的辅食有菜泥、果泥等，富含蛋白质的辅食有肉泥等。
2、辅食质地要根据不同月龄的宝宝来选择，例如7月龄的宝宝应该选择泥糊状的辅食，而9月龄左右的宝宝则可以选择小颗粒状的辅食。
3、辅食最好是当地的应季食物，家庭经济条件可负担的。例如当地的肉、鱼、禽、蛋类、新鲜蔬菜水果等。
4、保证辅食材料安全、优质、新鲜。如果选择成品辅食，最好选择大品牌更有保障。
5、辅食应保持原味，不加调味品、防腐剂等，尽量保持淡口味。因为淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。还可以降低宝宝患肥胖、糖尿病、高血压等心血管疾病的风险[2]。
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