娅姝的妈妈孕期饮食注意事项
孕期饮食和注意事项较多，在早孕阶段，应该按时服用叶酸一直服用到怀孕后3个月，预防胎儿神经管畸形。不能吃生冷、寒凉、辛辣的食物，以免导致腹痛和不利于气血的运行，也不要吃辛辣的食物，以免导致上火，桂圆、山楂之类食物最好不要吃，桂圆容易加重妊娠反应，山楂可以兴奋子宫，导致子宫收缩，增加流产的概率。应该注意平衡膳食，合理营养，不要偏食，不要挑食，怀孕中晚期需要注意增加营养，因为这时候宝宝生长发育比较快，对营养物质的需求量加大。刚开始怀孕的2个月和怀孕最后2个月应该避免性生活。
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