小萧1986准妈妈低血糖怎么办？这样做助你速缓解
1、均衡饮食
准妈妈不能因为胃口不好就挑食，孕期一定要均衡饮食，多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。
2、多吃高纤维食物
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。要吃新鲜苹果，而不是苹果酱，因为新鲜苹果中的纤维能抑制血糖的波动；低血糖时，喝一杯鲜榨果汁，能迅速提升血糖浓度哦。
3、少食多餐
准妈妈一定要按时吃饭，特别是早餐。如果因为孕早期孕吐影响食欲，可选择少食多餐，这样既能保证营养，又能防止孕吐。
4、携带零食
孕期消化会比较快，准妈妈可以随身携带一些小零食、水果等方便食品，肚子饿时吃一点，以免出现低血糖。
5、常备葡萄糖
如果准妈妈经常出现低血糖症状，可随身备几块糖，在办公室或者家里备一些葡萄糖，如果突然出现低血糖症状，可以吃糖或者喝葡萄糖水，葡萄糖水缓解低血糖症状是最快的。
准妈妈不能因为胃口不好就挑食，孕期一定要均衡饮食，多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。
2、多吃高纤维食物
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。要吃新鲜苹果，而不是苹果酱，因为新鲜苹果中的纤维能抑制血糖的波动；低血糖时，喝一杯鲜榨果汁，能迅速提升血糖浓度哦。
3、少食多餐
准妈妈一定要按时吃饭，特别是早餐。如果因为孕早期孕吐影响食欲，可选择少食多餐，这样既能保证营养，又能防止孕吐。
4、携带零食
孕期消化会比较快，准妈妈可以随身携带一些小零食、水果等方便食品，肚子饿时吃一点，以免出现低血糖。
5、常备葡萄糖
如果准妈妈经常出现低血糖症状，可随身备几块糖，在办公室或者家里备一些葡萄糖，如果突然出现低血糖症状，可以吃糖或者喝葡萄糖水，葡萄糖水缓解低血糖症状是最快的。
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