小萧1986准妈妈尿频的饮食守则
准妈妈尿频的饮食守则
1、准妈妈尿频，身体会流失较多的钾元素，应通过食物做相应的补充。钾含量高的食物有：香菇、白菜、豆类、核桃、香蕉等。
2、吃一些核桃可缓解尿频。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高。此外，核桃还含有丰富的维生素B和E，对尿频、肾虚等有良好的疗效，不过准妈妈每天吃3—5颗即可。
3、喝低浓度糖水可缓解尿频。不过不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。
4、适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分，一天的摄入量不要超过6克。
1、准妈妈尿频，身体会流失较多的钾元素，应通过食物做相应的补充。钾含量高的食物有：香菇、白菜、豆类、核桃、香蕉等。
2、吃一些核桃可缓解尿频。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高。此外，核桃还含有丰富的维生素B和E，对尿频、肾虚等有良好的疗效，不过准妈妈每天吃3—5颗即可。
3、喝低浓度糖水可缓解尿频。不过不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。
4、适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分，一天的摄入量不要超过6克。
暂无评论